Nguyễn Huy Hoàng - 30 tuổi: Tôi 30 tuổi, nhịp tim thường xuyên 90 nhịp/phút, vậy có làm sao không?

Chào bạn,

Ở người trưởng thành, thông thường mỗi phút tim có thể đập trung bình từ 60 đến 100 nhịp, nhưng khoảng an toàn nhất cho nhịp tim khi nghỉ được các chuyên gia tim mạch khuyến cáo là 60 - 90 nhịp/phút. Ở những người thường xuyên tập thể dục nhịp tim thường sẽ thấp hơn chỉ khoảng 40-50 nhịp/phút, bởi ở những đối tượng này tim chỉ cần đập ít nhịp là có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, nhịp tim của bạn ở thời điểm hiện tại là không đáng lo ngại nếu không xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, đau tức hay nhói đau ngực.

Tuy rằng nhịp tim của bạn đang ở ngưỡng an toàn, nhưng nhịp tim nhanh hơn 90 nhịp/phút, cho dù không có triệu chứng, vẫn là một tín hiệu cảnh báo về khả năng mắc bệnh bệnh tim mạch trong tương lai gần. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Na Uy trong vòng 10 năm về mối liên kết giữa sức khỏe và nhịp tim cho thấy, việc giảm nhịp tim càng về gần với khoảng tối thiểu trong giới hạn bình thường sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau này. 

Để có sức khỏe tốt trong tương lai, ngay từ bây giờ bạn có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ của mình và duy trì một trái tim khỏe mạnh bằng các phương pháp đơn giản sau đây:

1. Tập thể dục thường xuyên

2. Giảm căng thẳng

3. Không hút thuốc lá

4. Giảm cân khi dư cân, béo phì

Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn tham khảo: http://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013

Xem chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh tim hiệu quả


Các câu hỏi khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

nguyễn lê trúc linh (02/10/2016 - 08:06)

thưa bác sĩ..con năm nay 18 tuổi.hôm đi khám sức khỏe tại trường nhịp tim con đo được là 100/p mà cơ thể con ko thấy có triệu chứng gì cả..à lúc con đi đo thì trong ngày con chưa ăn j cả và tinh thần con vui vẻ bình thường ạ..bác sĩ cho con biết như vậy có làm sao ko ạ..con lo quá..:((

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim của bạn vẫn trong giới hạn bình thường, bạn lại không có triệu chứng hồi hộp, trống ngực gì cả thì bạn không nên quá lo lắng, hãy duy trì lối sống khoa học, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tốt nhất.
Thân mến.

avatar

lợn (26/08/2016 - 02:59)

chào bác sĩ.cháu hay mệt mỏi.khó thở.khi đi khám thì tim k bị sao cả nhịp tim lại nhanh 118 nhịp 1 phút(do say xe).bác sĩ cho cháu uong concor cor2,5mg thì nhip của chau lúc ngỉ ngoi là 60nhịp trên phút.cho cháu hỏj là lieu cháu có nen dùng thuoc này lâu k ạ.vì tim cháu dk chẩn đoán là loạn nhịp

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Hiện tại bạn đang đáp ứng khá tốt với thuốc điều trị. Bạn nên tiếp tục sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, tuyệt đối không được tự ý bỏ thuốc vì có thể khiến tình trạng rối loạn nhịp trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, bạn nên đi khám sức khỏe tim mạch định kỳ 3 – 6 tháng 1 lần, để kiểm tra đáp ứng của thuốc và có hướng chỉ định phù hợp.
Trước mắt, bạn bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế các đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà đặc… kết hợp với tăng cường luyện tập thể dục thể thao như yoga, thiền, đi bộ… để nâng cao sức khỏe, nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ 6-8 tiếng/ngày, đặc biệt bạn nên hít sâu thở chậm ít nhất mỗi ngày 15 phút. Song song với thuốc tây đang điều trị, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm tpcn Ninh Tâm Vương, sản phẩm sẽ làm tăng hiệu quả điều trị và giảm tác dụng phụ của các thuốc tây y nhờ các thảo dược giúp làm ổn định dẫn truyền thần kinh tim, ổn định nhịp tim hiệu quả. Dưới đây là chia sẻ của một trường hợp bị rối loạn nhịp tim đã tìm ra giải pháp cho bệnh của mình: https://www.youtube.com/watch?v=LWfTa8vu34w&list=PL9Uw3zMEm1Mp_ZtK9Ub_7dctwqSaxpcHw
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

avatar

Nguyễn Thị Hồng Vân (06/08/2016 - 03:48)

Thưa bác sĩ năm nay tôi 45 tuổi hơn 1 năm nay thường xuyên tôi có biểu hiện có những cơn choáng, tức ngực khó thở và rất mệt nhiều khi đau ngực lan ra sau lưng, ra 2 bên bả vai và gáy, tôi đã đi khám và đang điều trị tại BV Bạch mai nhịp đập trên 120 /phút, huyết áp trên 130/100 , có rối loạn mỡ máu, tháng nào tôi cũng xuống khám và lấy thuốc uống theo định kỳ làn nào BS cũng cho kiểm tra điện tim đồ và xét nghiệm máu, có tháng điện tín đồ thì bloc nhánh trai, có tháng lai BT , BS kết luận tôi bị bệnh tim thiếu máu cục bộ, nhịp tim nhanh, cơn đau thắt ngực, vậy toi hỏi bác sĩ tư vấn giúp tôi xem bệnh tôi như vậy có nguy hiểm không đang sử dụng thuốc BS kê có dùng thêm được ích tâm khang không. Hiện nay khi làm việc gắng sức hay đi bộ 1 đoạn là tôi lại bị tức ngực khó thở tim đập nhanh, choáng rất mệt muốn xỉu, tối ngủ ngực như bị đá đè nặng có lúc như bị bóp nghẹt ở tim, xin BS tư vấn giúp toi, tôi xin chán thành cảm ơn.

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bác,
Hiện tại bác hoàn toàn có thể sử dụng được TPCN Ích Tâm Khang bên cạnh các thuốc điều trị, sản phẩm có chứa các thảo dược giúp giãn mạch, hoạt huyết, tăng cường lưu thông tuần hoàn mạch vành để cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim, cải thiện các triệu chứng tức ngực, khó thở, bóp nghẹt tim mà bác đang gặp phải. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm do thiếu máu cơ tim gây ra như huyết khối, đột quỵ, suy ti,…. Bác có thể dùng với liều 2 viên/2 lần/ngày, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, cách các thuốc tây đang điều trị từ 1 - 2 giờ, sử dụng thường xuyên liên tục hoặc theo đợt từ 3 – 6 tháng và nhắc lại ít nhất 1 lần trong năm. Bên cạnh đó, bác cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Bác có thể tham khảo thêm thông tin trong bài viết sau:
http://suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/benh-tim-mach-va-luu-y-ve-che-do-an-uong.html
http://suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/5-bai-tap-the-duc-giup-tang-cuong-suc-khoe-trai-tim.html
Chúng tôi xin chia sẻ với bác một trường hợp mắc bệnh thiếu máu cơ tim và cô đã ra giải pháp để vượt qua gánh nặng bệnh tật:
https://www.youtube.com/watch?v=N-lNPVnLl8M&list=PLM9GS9CJrvmuwTtBD89s6xwH-aLZIfF9v
Chúc bác luôn khỏe mạnh!

avatar

Lê vỹ nhân (27/07/2016 - 09:45)

Chào bs. Ba e đang có nhịp tim thấp cần ăn uống tập thể dục như thế nào để nhịp tim được bình thường

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Không biết nhịp tim hiện tại của ba bạn là bao nhiêu? Ba bạn có gặp phải triệu chứng nào như mệt mỏi, khó thở…? Nhịp tim chậm đôi khi có thể là biểu hiện bệnh lý cần điều trị, do đó bạn nên sớm đưa ba đi khám để được chẩn đoán và điều trị bệnh (nếu có). Việc nâng nhịp tim lên có ý nghĩa quan trọng, bởi nó trực tiếp gia tăng khả năng bơm máu của tim đảm bảo cung cấp máu theo nhu cầu cơ thể, tuy nhiên nếu ba bạn không gặp bất cứ triệu chứng nào thì không nên quá lo lắng. Những thông tin về chế độ ăn uống và luyện tập dưới đây có thể hữu ích cho ba của bạn:
http://suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/5-bai-tap-the-duc-giup-tang-cuong-suc-khoe-trai-tim.html
http://suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/phong-tranh-benh-tim-voi-che-do-an-giam-cholesterol.html
Chúc ba bạn luôn khỏe mạnh!

avatar

Chử Thị Yến (18/07/2016 - 05:05)

Chào bác sĩ! Em năm nay 27 tuổi. Có lần em bị đau bụng và đau đầu dữ dội và đi bị choáng. Em đo huyết áp là 95/59 và nhịp tim là 98 có lúc lên 114 và em cảm thấy tim đập nhanh và người mệt mỏi ko dậy đc. Vậy bác sĩ cho em hỏi liệu em có bị bệnh gì ko ạ? Em cảm ơn!

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Không biết huyết áp đo được lúc nghỉ ngơi của bạn là bao nhiêu? Nếu duy trì thường xuyên ở mức 95/59 mmHg thì bạn là người có huyết áp thấp cơ địa. Tuy nhiên, nếu chỉ ở mức này khi bạn gặp các triệu chứng đau đầu, choáng váng thì đó chính là dấu hiệu của cơn tụt huyết áp, thiếu máu, khiến tim phải đập nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu máu cho các cơ quan trong cơ thể. Trước mắt, bạn nên sớm đi khám tại chuyên khoa tim mạch của các bệnh viện lớn tuyển tỉnh hoặc Trung ương để được thăm khám và xử trí thích hợp.
Hiện tại bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe. Bạn có thể tham khảo sử dụng thêm TPCN Ninh Tâm Vương giúp làm ổn định dẫn truyền thần kinh tim, ổn định nhịp tim và cải thiện triệu chứng tim nhanh, mệt mỏi mà bạn đang gặp phải. Dưới đây là chia sẻ của một trường hợp bị nhịp tim nhanh và cô đã tìm ra giải pháp cho bệnh của mình.
https://www.youtube.com/watch?v=LWfTa8vu34w&list=PL9Uw3zMEm1Mp_ZtK9Ub_7dctwqSaxpcHw
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

avatar

Lê Minh (14/07/2016 - 12:30)

Xin BS tư vấn giúp Tôi với 60 tuổi bình thường đi khám BS bảo thuộc nhóm áp huyết thấp. Mới đây tự nhiên ngủ dậy thấy choáng đi khám BS đo huyết áp 160/100, cho Siêu âm Tim và điện tim, điện não - Kết luận Cao huyết áp/khó thở, ngủ hay ngáy cho uống thuốc tim, về nhà uống thuốc, đo huyết áp kết quả huyết áp bằng máy điện tử OMRON kết quả thường xuyên thay đổi trong ngày khi 138/84/84, 140/93/90 có khi 132/84/101 thì vấn đề gì không? Tôi đang rất hoang mang xin tư vấn

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Huyết áp của bác hiện tại đã được cải thiện cho thấy bác đã đáp ứng khá tốt với thuốc điều trị. Nhịp tim của bác đang ở mức 84-101 nhịp/phút nhưng không biết bác có hay cảm thấy hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi không? Huyết áp và nhịp tim khi đo bằng máy đo điện tử, như OMRON thường khác nhau chút ít trong mỗi lần đo, do đó tốt nhất bác nên đi đo bằng máy đo cơ với nhân viên y tế có tay nghề để có kết quả chính xác nhất. Hiện tại, bác không nên quá lo lắng và tiếp tục tuân thủ thuốc điều trị của bác sĩ.
Bác cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thường xuyên để góp phần kiểm soát huyết áp tốt hơn. Bác có thể tham khảo thêm thông tin hữu ích trong bài viết sau:
http://suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/thuc-pham-giup-ha-huyet-ap.html
http://suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/5-bai-tap-the-duc-giup-tang-cuong-suc-khoe-trai-tim.html
Bên cạnh những biện pháp kể trên, bác cũng có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ có công dụng giãn mạch, hoạt huyết, giúp giảm áp lực lên tim, hạ huyết áp hiệu quả, nhờ đó ngăn ngừa nguy cơ suy tim do cao huyết áp, chẳng hạn như Tpcn Ích Tâm Khang. Bác có thể lắng nghe chia sẻ của một người bệnh bị suy tim do tăng huyết áp và đã tìm ra giải pháp cho bệnh của mình:
https://www.youtube.com/watch?v=soypQQxJJWA&index=14&list=PLM9GS9CJrvmuwTtBD89s6xwH-aLZIfF9v
Chúc bác luôn khỏe mạnh!

avatar

Sa My (06/07/2016 - 10:41)

Chào BS. e năm nay 26t đang mang bầu được 24 tuần bình thường em thấy không sao,sáng nay ngủ dậy em thấy tức ngực khó thở .khó thở tăng khi em ngồi và vận động, đến chiều triệu chứng mới giảm, em đo huyết áp được 90/60 tim 90 lần/p.BS cho em lời khuyên em rất lo lắng.em cảm ơn BS!

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Trong quá trình mang thai, những thay đổi trong cơ thể người mẹ có thể gây ra tình trạng khó thở như rối loạn nội tiết, sự phát triển của tử cung, tăng nhịp tim, thiếu máu… Do đó bạn không nên quá lo lắng, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn và theo dõi tình nếu khó thở xảy ra thường xuyên, kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… có thể là dấu hiệu của huyết áp thấp hoặc thiếu máu khi mang thai.Tốt nhất, bạn hãy sớm đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có hướng xử trí thích hợp.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

avatar

Tạ Đình Hiếu (29/06/2016 - 03:05)

Chao bac si. E nay 21t nhip tim cua e là 108lan/phut mỗi lầ hit thở sâu hay tức ngực và ngoi lau 1chỗ thi bị tê chân và hơi choáng.bac si cho e bít bi bệnh gi v ạ?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Nhịp tim 108 lần/phút của bạn khá là cao tuy nhiên không biết bình thường nhịp tim của bạn laf bao nhiêu? Nếu nhịp tim bình thường thấp hơn chỉ số này và hiện nay bạn có kèm theo triệu chứng tức ngực, choáng váng thì rất có thể bạn mắc phải chứng rối loạn nhịp tim nhanh. Tốt nhất, bạn nên sớm đi khám tại chuyên khoa tim mạch của các bệnh viện lớn để được thăm khám và có hướng xử trí thích hợp.
Hiện tại, nên chú ý áp dụng một lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe tim mạch. Bạn có thể tham khảo những thông tin hữu ích qua bài viết sau:
http://roiloannhiptim.com/roi-loan-nhip-tim/che-do-dinh-duong/che-do-an-va-loi-song-lanh-manh-giup-kiem-soat-chung-roi-loan-nhip-tim.html
Sau khi đi khám, nếu bạn bị rối loạn nhịp tim nhanh, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm tpcn Ninh Tâm Vương để giúp ổn định nhịp tim, giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi và phòng ngừa biến chứng của rối loạn nhịp tim.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

avatar

Nguyễn thị hạnh (06/06/2016 - 06:19)

Chào bác sĩ. Em năm nay 20t.dao này em hay bị tức ngực khó thở ,thở gấp xong dẫn tới tình trạng tê liệt bàn tay bàn chân.và dao này người em hay mệt mỏi cho dù đang nghỉ ngơi nhưng vẫn thấy tức ngực em có đi điện tim thì bs bảo nhịp tim 90nhịp/phút là bình thường.nhưng tại sao em vẫn cần thấy mệt mỏi .mong bs giải đáp giúp em

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Đau ngực không hẳn chỉ là triệu chứng của bệnh tim mạch, có nhiều nguyên nhân gây đau ngực khác như đau dây thần kinh liên sườn, đau cơ vùng ngực. Nếu bạn đã điện tim mà không thấy gì bất thường thì bạn có thể yên tâm. Trước mắt, có thể do bạn thiếu vận động hay căng thẳng nên dẫn đến đau ngực. Bạn nên nghỉ ngơi, vận động thể dục thể thao nhiều, từ từ chứng đau ngực sẽ giảm. Nhưng nếu tình trạng đau ngực này bắt nguồn từ việc bạn bị căng thẳng tâm lý trong một thời gian dài trước đó, hoặc trong cuộc sống có nhiều chuyện không may mắn, thì rất có thể bạn bị rối loạn thần kinh tim. Bởi vì khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra những chất gây co mạch, làm tim đập nhanh, đau nhói ngực, hồi hộp, khó thở… Nếu đúng là bạn đang gặp phải những triệu chứng như vậy thì bạn có thể tham khảo sử dụng thêm Tpcn Ninh Tâm Vương. Đây là sản phẩm chuyên biệt giúp hỗ trợ điều trị làm ổn định nhịp tim, làm giảm triệu chứng mà bạn đang gặp phải, từ đó nâng cao được chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Chúc bạn mạnh khỏe.
Thân mến!

avatar

vi thu (24/04/2016 - 05:35)

Bs cho hỏi năm nay cháu 26t gần đây về chiều tối cháu thấy mệt và thấy khó thở. Cứ một lúc là phải hít sâu và mạnh , Cháu cũng cảm thấy tim đập nhah làm cháu lo lắng và càng lo lắng thì tì trạng lại nghiêm trọng hơn. Đi khám thì bs kêu bị rỗi loạn thần kinh tim. Nguyên nhân có phải lo lắng trong cuộc sống không hay do tim ạh?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn
Rối loạn thần kinh tim là một trường hợp của rối loạn thần kinh thực vật, bệnh đúng là có bị ảnh hưởng bởi vấn đề tâm lý, cảm xúc. Rối loạn thần kinh tim không được xem là bệnh lý tại tim, do đó khi đi khám bạn có thể không phát hiện được bất kỳ tổn thương nào của tim cả. Bệnh thường gây ra cảm giác trống ngực, hồi hộp, mệt mỏi, khó thở và tim đập nhanh. Lâu dần, nếu không được điều trị bệnh sẽ tiến triển nặng và gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng như ngưng tim, suy tim.
Rối loạn thần kinh tim không chỉ tác động xấu đến tâm lý người bệnh do tìm mãi không ra bệnh, mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của họ, chẳng hạn như mất ngủ liên tục, người mệt mỏi không thể thực hiện được các công việc đơn giản hàng ngày, kéo theo đó là các rối loạn khác như tăng tiết mồ hôi, tính tình dễ cáu gắt, tăng tiết dịch vị dạ dày…
Trước tiên để điều trị căn bệnh này, bạn cần học cách bình ổn lại tinh thần, tập luyện một số môn thể thao như thiền, yoga, đi bộ là những cách rất tốt để ổn định nhịp tim. Bạn nên hạn chế thức khuya, sử dụng các chất kích thích không có lợi như bia, rượu, cà phê, thuốc lá... Bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng thêm một số sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh tim, giúp làm giảm tình trạng đau tức ngực, mệt mỏi mà bạn đang gặp phải. Bạn có thể cảm nhận được hiệu quả của sản phẩm chỉ sau 2 - 4 tuần sử dụng.
Dưới đây là ý kiến của chuyên gia tim mạch về chứng rối loạn thần kinh tim, bạn có thể lắng nghe thêm:
https://www.youtube.com/watch?v=vkOFnoauGVM
https://www.youtube.com/watch?v=7yJyI6OyaYg
Chúc bạn sức khỏe!

  1 2 3 4 5 6