Nguyễn Huy Hoàng - 30 tuổi: Tôi 30 tuổi, nhịp tim thường xuyên 90 nhịp/phút, vậy có làm sao không?

Chào bạn,

Ở người trưởng thành, thông thường mỗi phút tim có thể đập trung bình từ 60 đến 100 nhịp, nhưng khoảng an toàn nhất cho nhịp tim khi nghỉ được các chuyên gia tim mạch khuyến cáo là 60 - 90 nhịp/phút. Ở những người thường xuyên tập thể dục nhịp tim thường sẽ thấp hơn chỉ khoảng 40-50 nhịp/phút, bởi ở những đối tượng này tim chỉ cần đập ít nhịp là có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, nhịp tim của bạn ở thời điểm hiện tại là không đáng lo ngại nếu không xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, đau tức hay nhói đau ngực.

Tuy rằng nhịp tim của bạn đang ở ngưỡng an toàn, nhưng nhịp tim nhanh hơn 90 nhịp/phút, cho dù không có triệu chứng, vẫn là một tín hiệu cảnh báo về khả năng mắc bệnh bệnh tim mạch trong tương lai gần. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Na Uy trong vòng 10 năm về mối liên kết giữa sức khỏe và nhịp tim cho thấy, việc giảm nhịp tim càng về gần với khoảng tối thiểu trong giới hạn bình thường sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau này. 

Để có sức khỏe tốt trong tương lai, ngay từ bây giờ bạn có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ của mình và duy trì một trái tim khỏe mạnh bằng các phương pháp đơn giản sau đây:

1. Tập thể dục thường xuyên

2. Giảm căng thẳng

3. Không hút thuốc lá

4. Giảm cân khi dư cân, béo phì

Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn tham khảo: http://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013

Xem chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh tim hiệu quả


Các câu hỏi khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Nguyen thi hanh (08/08/2018 - 11:45)

Chồng em có nhịp tim là54lần/phút và thường hay tức ngực và khó thở.vậy cần phải làm gì ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Trường hợp của anh nhà chị là bị nhịp tim hơi chậm. Nếu anh đã có dấu hiệu triệu chứng, gia đình nên đưa anh đi thăm khám tim mạch, để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Chúc anh sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Chào bác sỹ, em năm nay 31t. E đi khám đc chuẩn đoán là bị thiếu máu cục bộ cơ tim trước vách. Nhịp xoang tim 91. Thi thoảng e bị đai nhói ở tim khoảng 1-2 phút. Đôi khi hết cơn đau thì thở thấy đau lồng ngực. Em muốn xin lời khuyên của bác sỹ (27/07/2018 - 11:01)

Nội dung

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Thiếu máu cơ tim luôn tiềm ẩn rủi ro, vì thế có rất nhiều điều bạn cần lưu ý để điều trị tốt bệnh mạch vành, kiểm soát chế độ ăn và kiểm soát căng thẳng (stress).
Tập thể dục đúng cách sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro khi bị bệnh này. Việc điều trị bệnh, cần phải được sử dụng thuốc điều tri theo đơn của bác sĩ. Cùng với thuốc điều trị, sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ Ích Tâm Khang, cũng là giải pháp hiệu quả lâu dài cho bệnh này, nhằm tăng cường máu đến nuôi tim, đồng thời ức chế quá trình hình thành hay nứt vỡ mảng xơ vữa.
Bạn xem thêm:
http://suytim.com.vn/bai-viet/thong-tin-benh/tuan-hoan-bang-he-lam-giam-nguy-co-nhoi-mau-tim-do-tac-hep-mach-vanh.html
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Phí thị Nguyệt (14/07/2018 - 02:09)

Chào bác sĩ a! Năm nay em 37 tuổi nhịp tim của em là 85. Nhưng mấy tháng gần đây cứ lo lắng hay có chuyện gì mặc dù chuyện cũng ko quá nhưng mỗi lần vậy em rất hồi hộp tim đập nhanh và hay bị khó thở, đau tức ở ngực, rất mệt ạ. Em đi khám tim thì bị hở 2 lá, 3 lá nhưng ở mức độ bình thường chưa có gì phải lo ngại. Nhưng tuần nào em cũng bị khó thở, ngủ phải kê cao đầu, có lúc rất mệt thì chân tay run lại. Em đi khám thì bs bảo em bị rối loại thần kinh tim nhưng ko phải uống thuốc gì. Nhưng em thấy trong em chỉ cần một chút lo lắng thôi là em đã mệt và thở rất gấp. Xin bác sĩ cho em lời khuyên ạ. Em xin cảm ơn.

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Với triệu chứng mà bạn đã trao đổi khả năng cao là do tình trạng rối loạn thần kinh thực vật trong đó có rối loạn thần kinh tim gây nên, nguyên nhân chủ yếu là do căng thẳng, stress gây nên. Nếu bạn điều chỉnh được yếu tố tâm lý, thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh: hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê; tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng, stress; tránh thức khuya, nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ là các triệu chứng sẽ thuyên giảm.
Tuy hở van tim ở mức độ nhẹ, nhưng bạn cũng không nên chủ quan, nên tái khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi tiến triển của bệnh từ đó có hướng điều trị phù hợp.
Bạn có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị từ một người bệnh cũng bị hở van tim phối hợp 2 lá, 3 lá, nhưng sức khoẻ đã cải thiện đáng kể sau khi tìm ra hướng điều trị phù hợp qua video sau:
https://www.youtube.com/watch?v=U3YtUK92TAo&index=2&list=PLM9GS9CJrvmsJ68VoMujqiMznpf6BjPId&t=0s
Chúc bạn sức khoẻ.
Thân mến!

avatar

Nguyễn Hùng (23/06/2018 - 09:26)

chào bác sỹ. em năm nay 33 tuổi. huyết ap 110. nhịp tim của em thường là trong khoảng 60 lần/phút. em không phải vận động nặng. như vậy sức khỏe em có bình thường không ạ. bác sỹ có thể gửi mail cho em tư vấn không ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Chỉ số nhịp tim và huyết áp của bạn ở trong khoảng bình thường. Bạn không nên quá lo lắng. Nếu bạn có dấu hiệu bất thường, có thể chia sẻ với chúng tôi để được chúng tôi tư vấn thêm.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Hoàng thanh tùng (24/04/2018 - 07:49)

Chào bác sỹ ạ....E năm nay 26 tuổi....E phat́ hiện ra hôị chứng wpw từ năm 2015. Và đã đi đôt́ tuy nhiên 2 tháng trc e laị phaỉ đi đôt́ laị vì bệnh e taí phát cơn nhịp nhan. E đôt́ được 2 tháng naỳ r nhưng e vẫn thâý nhịp tim nhanh 100_110/ phut́ kèm theo đau ngưc̣ hơi khó thở, e đã kiểm tra laị và k phat́ hiện dâú hiêụ gi....tuy nhiên e thâý những biêủ hiện trên e rất la lo lắng, liêụ e đã đôt́ thành công chưa???....xin bać sỹ tư vâń giúp e ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Hội chứng WPW là tình trạng có những cơn nhịp nhanh kịch phát và đột ngột. Đốt điện tim không giúp bạn khỏi được căn bệnh này. Đặc thù của bệnh này là dù có đốt điện, nhưng tỷ lệ tái lại cao và ngắn, do vậy người bệnh cần phải đốt điện nhiều lần. Do vậy, bạn nên tái khám định kỳ theo dõi tiến triển của bệnh, để có hướng điều trị phù hợp.
Đối với bệnh này, cũng có ảnh hưởng tới yếu tố tâm lý, bởi nó sẽ làm ảnh hưởng tới thần kinh tim làm tim đập nhanh hơn. Do vậy, nếu bạn điều tiết cảm xúc tốt sẽ giúp làm giảm tình trạng tim đập nhanh. Cải thiện được các triệu chứng hồi hộp, trống ngực.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm 4 viện Ích Tâm Khang mỗi ngày, chia 2 lần để tăng cường sức khỏe trái tim giúp làm giảm tần suất tái phát bệnh trở lại. Để hiểu hơn về sản phẩm này, bạn có thể xem thêm ở bài viết sau:
http://suytim.com.vn/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/tpcn-ich-tam-khang-giup-giam-kho-tho-met-moi-do-tim.html
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Duong Le Thuy Tien (08/12/2017 - 06:17)

Chào bác sĩ! Con tôi năm nay 11t gần đây tim cháu đập nhanh 114nhịp/1p có sao ko ạ?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Không rõ nhịp tim của cháu đo được là lúc vừa hoạt động gắng sức hay đo lúc nghỉ ngơi. Nếu là đo lúc nghỉ ngơi thì nhịp tim này hơi nhanh. Nhịp tim nhanh có thể do lối sống của cháu hoặc do bệnh tim mạch gây nên. Trước mắt, bạn nên theo dõi nhịp tim của cháu thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học lành mạnh: tránh thức khuya, nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, chè đặc, tập hít sâu thở chậm. Nếu nhịp tim của cháu vẫn tăng cao, bạn nên đưa cháu đi khám để được điều trị sớm và đúng bệnh.
Chúc cháu sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Nguyen Minh Hanh (14/09/2017 - 09:50)

Chào bác sỹ! Em năm nay 26 tuổi. Gần đây em đi khám sức khỏe tổng quát để chuẩn bị mang thai thì đo nhịp tim là 96 lần/phút, huyết áp 115/75. Chụp tim phổi số hóa: bóng tim không to. Tuy nhiên khi điện tim thì được chuẩn đoán là mắc hội chứng W-P-W. Bác sỹ cho em hỏi với các chỉ số trên của em thì em có thể mang thai bình thường và có ảnh hưởng gì đến thai nhi sau này không ạ? Rất mong sớm nhận được phản hồi từ bác sỹ. Em cảm ơn ạ!

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Huyết áp của bạn ở mức bình thường, đối với chỉ số nhịp tim của bạn như vậy là hơi nhanh, mà có thể là do hội chứng W-P-W
Hội chứng Wolff-Parkinson-White (WPW), là sự hiện diện của một con đường điện phụ bất thường trong tim dẫn đến thời gian của một nhịp đập rất nhanh (nhịp tim nhanh).
Điều trị hội chứng Wolff-Parkinson-White có thể ngừng hoặc ngăn chặn các cơn nhịp tim nhanh, và phẫu thuật để đóng đường điện phụ thường có thể sửa các vấn đề nhịp tim.
Vì vậy theo chúng tôi, để đảm bảo sự an toàn cho cả thai nhi và mẹ, tốt nhất là bạn nên điều trị dứt hội chứng W-P-W trước khi có kế hoạch mang bầu.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Tran thi thanh Huong (03/09/2017 - 10:12)

Chao bs, huyết áp e moi đo la 90/60/99 e dang bi met vay co the lam gi bay gio?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn, Với chỉ số huyết áp như bạn đã đề cập cho thấy bạn bị huyết áp thấp và nhịp tim hơi nhanh. Huyết áp thấp và nhịp tim nhanh có thể là nguyên nhân chính dẫn đến giảm hiệu suất tống máu đi nuôi cơ thể gây mệt mỏi. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh này: có thể là do tổn thương thực thể trên tim như hẹp, hở van tim, mạch vành,…cũng có thể là do mất nhiều nước hoặc máu, cũng có thể là do huyết áp thấp cơ địa…Để điều trị những bệnh này hiệu quả thì cần được phải điệu trị nguyên nhân và triệu chứng. Vì vậy theo tôi bạn nên đi thăm khám sớm tại những bệnh viện tuyến tính hoặc trung ương để được làm thêm một số xét nghiệm như siêu âm tim, điện tâm đồ tim,…từ đó mới có thể phát hiện nguyên nhân chính xác gây bệnh và có hướng điều trị bệnh kịp thời. Thân mến

avatar

Huấn (25/07/2017 - 02:23)

Chào bác sĩ em nhung luc hồi hôp nhịn tim em đập 117/1p có bị ls k ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào em,
tim đập nhanh khi hồi hộp căng thẳng là hiện tượng sinh lý bình thường, không quá lo ngại. Những lúc như vậy em chỉ cần hít thật sâu và thở ra từ từ, thì các triệu chứng sẽ được cải thiện.
Thân mến!

avatar

hồ xuân huỳnh (22/07/2017 - 10:27)

chào bác sĩ, e năm nay 26t , nhịp tim lúc năm nghỉ của e là 50/1p, nhưng e ít hoạt động thể thao, vậy nhịp tim của e có bình thường không ạ?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim 50 lần/ phút khi nghỉ ngơi là hơi chậm. Bạn cần tiếp tục theo dõi thêm, nếu thường xuyên có các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở... thì cần sớm đi thăm khám tại các chuyên khoa tim mạch để có hướng điều trị phù hợp.

1 2 3 4 5 6