Những điều cần biết về nhịp tim

Hiểu lầm phổ biến về nhịp tim là hay coi việc tim đập nhanh, hay chậm đều là bệnh lý hoặc đồng nhất nhịp tim bình thường với huyết áp bình thường

Nhịp tim - con số tưởng chừng rất quen thuộc nhưng không phải ai cũng tỏ tường, nhất là khi nó là thông số hàng đầu về sức khỏe tim mạch. Trái tim của người trưởng thành khỏe mạnh luôn đập khoảng 70 lần/phút, mỗi lần đẩy ra 150ml máu. Một ngày tim đập 105,000 lần và bơm hơn 6,000 lít máu. Trong suốt đời người, tim lần lượt đâp cả gần ba tỷ nhịp, bơm ra cả triệu thùng máu.

nhip_tim

Hiểu rõ về nhịp tim để phát hiện sớm những tín hiệu xấu của sức khỏe.

Hãy chú ý đến một số những hiểu lầm phổ biến sau đây:

1. Nhịp tim nhanh = áp lực lớn

Áp lực lớn sẽ làm tăng nhịp tim, thậm chí có thể tăng đến hơn 100 lần/phút, làm cho tim đập quá nhanh.

Tuy nhiên áp lực chỉ là một trong nhiều nguyên nhân đẩy nhanh nhịp tim. Hút thuốc, uống nhiều cà phê, mất nước và thiếu máu cũng dẫn đến nhịp tim tăng nhanh.

2. Nhịp tim thất thường = Bệnh tim mạch

Nhiều người lầm tưởng chỉ cần nhịp tim không ở ngưỡng bình thường là đã mắc bệnh tim mạch. Thực tế không phải thế. Điều này chỉ đúng khi kèm theo tức ngực, đau ngực, khó thở, mệt mỏi… Việc thỉnh thoảng cảm thấy tim đập nhanh hoặc nhịp tim tăng nhanh là hiện tượng bình thường.

Giáo sư Gordon Masai, trường ĐH Y Johns Hopkins (Mỹ) cho biết: Mặc dù đa phần nhịp tim không đều không gây nguy hiểm, nhưng nếu thấy hiện tượng loạn nhịp tim thường xuyên xảy ra thì nên lập tức đến bác sỹ.

3. Tim đập chậm = Tim mạch yếu

Chúng ta thường cho rằng, tim đập quá chậm sẽ làm tăng nguy cơ tim ngừng đập. Sự thực lại hoàn toàn ngược lại. Nhịp tim giống như các bộ phận cơ bắp khác, cơ tim cũng phải thông qua tập luyện để tăng cường sức mạnh. Cơ tim càng mạnh khỏe, hiệu suất của tim càng cao, số lần tim đập ít đi nhưng vẫn có thể truyền máu đầy đủ cho toàn bộ cơ thể. Người có nhịp tim khi nghỉ ngơi dưới 60 lần (nhịp tim chậm) chắc chắn có trái tim rất mạnh khỏe. Ngoại trừ một số người cao tuổi có nhịp tim chậm chạp là do triệu chứng của bệnh tim gây ra.

Tất nhiên, cũng có những người mắc hội chứng nhịp tim chậm, cụ thể là dưới 60 nhịp/phút nhưng không phải là vận động viên. Bình thường, nếu nó không gây triệu chứng thì không cần điều trị nhưng một khi gặp phải triệu chứng nặng (như ngất xỉu) thì cần phải dùng thuốc, thậm chí bệnh nhân cần được cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn.

4. Nhịp tim mạnh khỏe = 60-100 nhịp/phút

Đối với người độ tuổi từ 18 trở lên, nhịp tim bình thường khi nghỉ ngơi từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Thông thường người càng khỏe mạnh, nhịp tim càng thấp. Một vận động viên chuyên nghiệp khi ở chế độ xả hơi nhịp tim của họ chỉ khoảng 40 nhịp một phút. Ví như nhà vô địch đua xe đạp Lance Armstrong, nhịp tim bình thường của anh là 32 nhịp mỗi phút.

Nhưng phần lớn nghiên cứu cho biết, kể cả ở trong phạm vi bình thường, nếu nhịp tim khá cao cũng có liên quan rất lớn đến bệnh tim do thiếu máu, đột quỵ và đột tử.

Một nghiên cứu gần đây của Na Uy phát hiện, nhịp tim tăng 10 nhịp/ phút, sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim tương ứng lên 10 - 18%.

5. Nhịp tim bình thường = huyết áp bình thường

Nhịp tim và huyết áp là hai việc khác nhau. Người có nhịp tim bình thường cũng có thể bị huyết áp cao. Một số người nhịp tim không bình thường nhưng huyết áp lại rất bình thường. Hoạt động cơ thể mệt mỏi sẽ làm cho nhịp tim đập nhanh nhưng thay đổi về huyết áp lại không lớn.

Theo Heart

Xem chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh tim hiệu quả


Thông tin cho bạn: TPCN Ích Tâm Khang - giải pháp hỗ trợ điều trị giúp giảm triệu chứng và phòng ngừa suy tim ở người bệnh rối loạn nhịp tim

TPCN Ích Tâm Khang - Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh mạch vành

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Hứa minh khoa (24/05/2016 - 11:32)

Em năm nay 16 tuổi và đo nhịp tim đập 50 đến 55 lần thì có sao ko ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim ở người bình thường dao động trong khoảng 60 – 100 nhịp/ phút. Nếu dưới 60 nhịp/ phút lúc nghỉ ngơi có thể coi là có nhịp tim chậm. Tuy nhiên, ở những vận động viên, hoặc những người luyện tập thể thao thường xuyên thì nhịp tim có thể dưới 60 nhịp lúc nghỉ nhưng vẫn được coi là bình thường, vì tim của họ chỉ cần đập như vậy nhưng đã đáp ứng nhu cầu máu của toàn cơ thể.
Không biết bình thường bạn có thường xuyên luyện tập thể dục không? Bạn có gặp phải bất kỳ vấn đề nào như mệt mỏi, khó thở, choáng, ngất,… không? Nếu bạn thường xuyên luyện tập và không gặp phải bất cứ triệu chứng nào kể trên thì nhịp tim của bạn là hoàn toàn bình thường và bạn nên duy trì luyện tâp vì điều đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Nếu bạn ít vận động thể thao, nhịp tim ở mức thấp hơn 60 nhịp/phút và thường xuyên thấy mệt, choáng… thì nên sớm đi khám tại chuyên khoa tim mạch của bệnh viện tuyến tỉnh, Trung ương để được phát hiện bệnh và điều trị phù hợp.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

avatar

Cam van chung (29/07/2015 - 06:04)

Cháu bị đau nhẹ ở sườn bên phải tim và thường có hiện tượng khỏ vào những lúc vận động, hay thậm chí là lúc sáng dậy Hay lúc nằm ngủ.... ! Không biết những hiện tượng đấy có phải suy tim không và nó có ảnh hưởng j lớn không.... Xin bác sĩ hay cho cháu biết về bệnh lý của cháu .chân thành cảm ơn

avatar

Dược sỹ tư vấn :

@Cầm Văn Chung:
Chào bạn,
Không biết bạn mức độ, tần suất xuất hiện triệu chứng khó thở của bạn như thế nào? Nguyên nhân có thể do vận động gắng sức; thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, khó thở, stress kéo dài; sử dụng nhiều chất kích thích (rượu bia, thuốc lá, cafein), ngủ sai tư thế hoặc do bệnh lý tim mạch, đường hô hấp. Nếu tần suất, mức độ xuất hiện triệu chứng khó thở của bạn ngày càng tăng thì bạn nên sớm khám ở bệnh viện uy tín để được chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và có phương pháp điều trị thích hợp.
Chúc bạn sức khỏe!
Thân.