Hướng dẫn điều trị chuẩn cho người cao huyết áp [Tài liệu từ Mỹ]

Phác đồ điều trị tăng huyết áp phụ thuộc vào nhiều yếu tố, quan trọng nhất là mức độ nghiêm trọng và nguy cơ biến chứng. Đây là hướng điều trị chuẩn đang áp dụng tại Mỹ.

Cách điều trị huyết áp cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ nghiệm trọng và các nguy cơ liên quan đến phát triển bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. Nếu huyết áp của bạn chỉ tăng nhẹ, nguy cơ tim mạch thấp thì chỉ thay đổi lối sống; cao vừa phải và tỷ lệ phát triển bệnh tim mạch trong 10 năm tới là trên 20% cần dùng thêm thuốc; còn nếu chỉ số trên 180/120mmHg phải đổi thuốc gấp hoặc tăng liều.

Điều trị huyết áp cao nên làm gì?

Điều trị huyết áp cao nên làm gì?

Thuốc điều trị cao huyết áp

Lựa chọn thuốc tăng huyết áp tùy thuộc vào chỉ số huyết áp đo được và các bệnh lý mắc kèm khác nữa. Các thuốc hạ huyết áp thường dùng là:

- Thuốc lợi tiểu thiazid: đưa muối, nước ra ngoài theo thận nhằm giảm tổng lượng máu trong cơ thể. Đây thường là lựa chọn đầu tiên khi điều trị huyết áp cao nhưng không phải là duy nhất. Gồm có chlorthalidone, hydrocholorothiazide

- Thuốc ức chế men chuyển angiotensin: thư giãn mạch máu để áp huyết hạ và giảm bớt gánh nặng cho tim. Đây cũng là thuốc bắt buộc với người bị bệnh thận mãn tính. Gồm có lisinopril, benazepril, captopril

- Thuốc ức chế thụ thế angiotensin II: giãn mạch, cũng có mặt trong đơn thuốc của người bị bệnh thận mạn tính. Gồm có losatan, candestartan

- Thuốc chẹn kênh canxi: giãn các cơ mạch máu, một số thuốc trong nhóm còn làm chậm nhịp tim. Đây là thuốc điều trị tăng huyết áp cho người già và người gốc Phi đầu tay. Nếu có dùng thuốc này nhớ không dùng cùng với nước ép bưởi nhé vì như vậy có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ.

Nếu như đã kết hợp các loại thuốc trên mà vẫn chưa đưa được huyết áp về mức mục tiêu, bác sĩ có thể kê thêm thuốc: chẹn alpha và/hoặc chẹn beta, đối kháng aldosterone, ức chế renin, giãn mạch, thuốc tác động vào thần kinh trung ương.

Để giảm số lượng liều hàng ngày, bác sĩ có thể kê đơn nhiều loại thuốc liều thấp thay vì dùng liều cao của một loại thuốc duy nhất. Thực tế cũng cho thấy việc kết hợp thuốc cho hiệu quả kiểm soát áp huyết tốt hơn.

Bác sĩ sẽ giúp bạn chọn thuốc huyết áp cao nào tốt nhất

Bác sĩ sẽ giúp bạn chọn thuốc huyết áp cao nào tốt nhất

Điều trị tăng huyết áp kháng thuốc

Những người đã dùng đủ loại thuốc, kể cả kết hợp 4 loại một lúc vẫn không thể kiểm soát được bệnh được coi là có huyết áp kháng thuốc. Bác sĩ có thể nỗ lực để giúp cho bạn bằng những phương án như:

- Cố gắng tìm kiếm nguyên nhân huyết áp cao kháng thuốc là gì

- Kiểm tra lại tất cả các thuốc bạn đang dùng

- Để nghị bạn theo dõi huyết áp tại nhà xem có phải bạn bị huyết áp cao hơn tại chỗ bác sĩ không (tăng huyết áp áo choàng trắng)

- Hướng dẫn bạn thay đổi lối sống

- Cân nhắc việc dùng thêm thuốc kháng aldosterone

Một số phương pháp chữa trị huyết áp cao kháng thuốc vẫn đang được nghiên cứu và hứa hẹn sẽ mang lại nhiều hi vọng hơn trong tương lai, chẳng hạn như khử độc thận và kích thích điện của thụ thể baro xoang động mạch cảnh.

Nếu bạn không dùng thuốc huyết áp cao theo đúng chỉ dẫn, bệnh huyết áp cao của bạn có thể phải trả giá. Vì vậy trong trường hợp không đủ tiền mua thuốc, gặp tác dụng phụ hay quên thuốc, hãy chia sẻ với bác sĩ để tìm kiếm giải pháp tốt hơn.

Chữa cao huyết áp bằng thuốc nam

TPBVSK Ích Tâm Khang là giải pháp kiểm soát huyết áp từ cây Hoàng đằng, Đan sâm phối hợp với một số hoạt chất sinh học khác. Đây là sản phẩm hỗ trợ từ đông y đang được tin dùng bởi các chuyên gia tim mạch đầu ngành.

Bạn không chỉ nhận được lợi ích ổn định huyết áp mà còn phòng ngừa được biến cố của nó như suy tim, loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Đó là nhờ thành phần của Ích Tâm Khang có khả năng giãn mạch, hạ áp huyết, thư giãn tim, tiêu trừ cục máu đông và giảm mỡ máu. Bạn nên kết hợp 2 – 4 viên mỗi ngày vào điều trị để có kết quả tốt nhất.

Thay đổi lối sống và những biện pháp điều trị huyết áp cao tại nhà

Thay đổi lối sống có thể giúp bạn kiểm soát và ngăn ngừa áp huyết cao ngay cả khi bạn vẫn đang dùng thuốc đều đặn.

Huyết áp cao nên ăn gì?

Ăn đồ có lợi cho sức khỏe tim với hầu hết là trái cây, rau, ngũ cốc nguyên vỏ, thịt gia cầm bỏ da, cá và sữa ít béo. Bạn nên ăn thật nhiều thực phẩm có kali như chuối, táo,… là cách hữu ích để tự chữa cao huyết áp nhẹ. Hãy nhớ tránh xa chất béo bão hòa và chuyển hóa như là da, mỡ, nội tạng động vât; dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần; thực phẩm đóng hộp sẵn

Bạn nên bổ sung thêm cả thức uống trị huyết áp như nước củ dền, ép lựu, ép việt quất, ép dưa hấu, trà xanh mỗi ngày nữa nhé!

Ăn uống lành mạnh bảo vệ sức khỏe trái tim

Ăn uống lành mạnh bảo vệ sức khỏe trái tim

Quan trọng hơn cả là bạn phải ăn nhạt nhé, cố gắng đạt mục tiêu lượng muối dưới 2.3g mỗi ngày hoặc ít hơn, nhưng lý tưởng nhất là 1.5g. Ngoài muối khi nấu nướng bạn còn phải lưu lý đến các thực phẩm đã được chế biến sẵn hay đóng hộp nữa.

Điều chỉnh lối sống từ những điều nhỏ nhất

- Duy trì cân nặng khỏe mạnh, hãy giảm cân khi bạn quá mập. Cứ giảm 1kg bạn có thể giảm được 1mmHg

- Hạn chế bia rượu: nó có thể làm tăng huyết áp của bạn ngay cả khi bạn khỏe mạnh. Mỗi người lớn bình thường, nam giới chỉ uống tối đa 2 ly và nữ giới là 1 ly hằng ngày.

- Đừng hút thuốc lá: nó có thể làm tổn thương thành mạch máu và tăng tốc độ quá trình xơ vữa động mạch.

- Quản lý căng thẳng: giảm hết mức có thể. Bạn nên sắp xếp công việc để nghỉ ngơi nhiều hơn, thực hiện các bài tập giãn cơ, thở sâu hoặc thiền. Hoạt động thể chất thường xuyên và ngủ nhiều cũng là một cách hay để giảm stress. Ngoài ra, bạn cũng có thể hít sâu, thở chậm hoặc sử dụng máy để giúp ích.

Tăng cường hoạt động thể chất

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm huyết áp, kiểm soát căng thẳng, giảm nguy cơ mắc nhiều vấn đề về sức khỏe và kiểm soát cân nặng.

Bạn nên đặt mục tiêu ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động vừa phải hoặc 75 phút nếu vận động mạnh. Dễ dàng nhất là đi bộ nhanh khoảng 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần, hoặc ngày tập nặng tăng cơ bắp, ngày lại tập nhẹ nhàng.

Theo dõi huyết áp tại nhà

Hoạt động này giúp cho bạn đánh giá được hiệu quả của quá trình điều trị cũng như phát hiện sớm rủi ro. Mặc dù vậy việc tự đo huyết áp tại nhà có thể sai lệch, bạn vẫn cần đến bác sĩ thăm khám định kỳ để đổi thuốc hay tăng/giảm liều nếu cần.

Thay đổi thói quen sống thường khó khăn trong giai đoạn đầu, nhưng chỉ cần bạn nỗ lực mỗi ngày một chút thì mọi thứ sẽ dần dễ dàng hơn. Chỉ khi điều trị tốt mới có thể chống lại được huyết áp cao và các biến chứng của nó, bao gồm nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Cao Ngọc Hải

Nguồn tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20373417

https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-pressure-hypertension/treatment/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/159283.php

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!