8 loại thực phẩm người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn

Để giải đáp cho thắc mắc “thiếu máu cơ tim nên ăn gì?”, chuyên gia dinh dưỡng tim mạch đã gợi ý 8 thực phẩm giúp tăng lưu lượng máu đến tim, giảm đau thắt ngực, phòng ngừa suy tim. Nếu thực đơn hàng ngày của bạn chưa có những thực phẩm này, hãy bổ sung ngay hôm nay!

Tỏi - Giúp giãn mạch, cải thiện tuần hoàn

Theo một nghiên cứu năm 2007 được thực hiện tại Đại học Alabama ở Birmingham, tỏi có thể giúp thư giãn các mạch máu lên đến 72%. Nó giúp giãn mạch và cải thiện tuần hoàn mạch vành, tăng cường lượng máu tới tim. Hơn nữa, tỏi làm giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ do thiếu máu cơ tim.

Cách chế biến:

- Sử dụng tỏi làm gia vị

- Ăn sống

 Một góc của bệnh viện Trung ương Huế - Cơ sở 2

Tỏi có tác dụng giãn mạch giúp cải thiện tuần hoàn mạch vành

Củ nghệ - Ngăn ngừa cục máu đông

Curcumin, thành phần chính tạo nên màu vàng của nghệ, có tính chống viêm và chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối (cục máu đông) và những nguy cơ do huyết khối gây ra, bao gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ

Bên cạnh đó, tinh dầu nghệ có thể làm giảm chỉ số cholesterol xấu (LDL cholesterol), để giảm sự tích tụ những mảng cholesterol trong lòng mạch. Nghệ cũng có thể thư giãn các mạch máu. giảm đau thắt ngực.

Cách chế biến:

- Thêm 1 thìa bột nghệ và một chút mật ong cho một ly sữa ấm. Uống 1 đến 2 lần mỗi ngày.

- Có thể ăn củ nghệ từ 400 đến 600 mg 3 lần/ngày.

- Sử dụng làm gia vị cho các món ăn

Hạt tiêu - Giảm mỡ máu

Hợp chất capsaicin có trong hạt tiêu giúp ngăn ngừa hình thành cholesterol xấu, hay LDL. Điều này làm giảm cholesterol xấu trong máu, đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến động mạch bị tắc, làm giảm lượng máu tới tim gây ra tình trạng thiếu máu cơ tim. Nó cũng cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Cách chế biến:

- Thêm 0,5 đến 1 muỗng cà phê ớt cayenne vào một cốc nước nóng. Uống 2 lần/ngày trong vài tuần.

- Bạn cũng có thể dùng chất bổ sung cayenne, nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Chuyenr gia tư ván

Chanh - Ổn định huyết áp, “dọn dẹp” chất thải trong mạch máu

Chanh có hàm lượng vitamin C cao là chất chống oxy hoá mạnh giúp cải thiện huyết áp và giảm viêm lòng mạch máu. Thêm vào đó, chanh giúp giảm lượng cholesterol trong máu và giữ cho động mạch trở nên thông thoáng.

Cách chế biến:

- Trộn nước trái cây với 1 thìa chanh vào ly nước ấm cùng với mật ong và bột tiêu đen. Uống 1, 2 lần mỗi ngày trong vài tuần.

- Đun sôi 1 muỗng canh vỏ chanh trong 4 cốc nước khoảng 20 phút. Lọc và thêm mật ong. Uống 1 cốc, 3 hoặc 4 lần mỗi ngày trong vài tuần.

Chanh - Ổn đinh huyết áp, “dọn dẹp” chất thải trong mạch máu

Gừng - Giúp giảm cholesterol máu

Gừng là một phương thuốc hữu hiệu cho các động mạch bị tắc. Nó chứa các hợp chất như gingerols và shogaols rất có lợi ích tim mạch. Gừng ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và làm giảm cholesterol tổng và ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo có hại.

Cách chế biến:

- Uống từ 2 đến 3 chén gừng mỗi ngày. Thêm 1 muỗng canh gừng băm vào một cốc nước nóng. Hãy để dốc trong 5 phút và cho thêm một chút mật ong.

- Ngoài ra, ăn một ít gừng tươi vào lúc đói hàng ngày hoặc dùng viên gừng sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Lưu ý: Không sử dụng biện pháp gừng nếu gừng gây buồn nôn hoặc ợ nóng, hay có vấn đề túi mật hoặc sỏi mật.

Hạt giống củ cải đường - Hiệu quả trong điều trị thiếu máu cơ tim

Bạn cũng có thể sử dụng hạt giống củ cải đường để điều trị bệnh thiếu máu cơ tim do tắc hẹp mạch vành. Những hạt này có saponin có thể giúp làm giảm nồng độ của LDL cholesterol. Hơn nữa, lượng chất xơ cao trong loại hạt này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol xấu.

Cách chế biến:

- Ngâm 1 muỗng cà phê hạt giống này trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, ăn các hạt giống ngâm cùng với nước trong lúc đói

- Một cách khác là thêm 1 muỗng cà phê hạt giống củ cải đường trong 1 cốc nước. Đun sôi trong 5 phút, thêm môt ít mật ong. Uống 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Theo một trong hai biện pháp này hàng ngày trong vài tháng.

Gạo nấm men đỏ - Người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn để giảm nguy cơ tái phát

Cơm nấm đỏ cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ bị đau tim bởi trong thành phần có monacolins tự nhiên giúp làm giảm mức cholesterol LDL. Hơn nữa, nó có chất phytosterol, beta-sitosterol, campesterol, stigmasterol, isoflavon và nhiều khoáng chất vi lượng rất tốt cho sức khoẻ tim mạch nói chung.

Cách chế biến:

- Bạn có thể nấu và ăn cơm nâu đỏ giống như các loại gạo trắng hoặc nâu khác.

- Một cách khác là dùng viên nấm men màu đỏ trong liều 1,200 mg 2 lần / ngày cùng với bữa ăn. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng phù hợp với tình trạng của bạn.

 Người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gạo nấm men đỏ thay vì ăn gạo trắng

Người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gạo nấm men đỏ thay vì ăn gạo trắng

Quả lựu - Giàu chất chống oxy hóa

Loại quả này giàu chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ hệ thống tuần hoàn khỏi sự oxy hóa gây hại, nguyên nhân tạo ra sự tích tụ mảng bám và các cục máu đông trong lòng động mạch. Hơn nữa, quả lựu kích thích sản xuất oxit nitric trong máu giúp giãn động mạch và điều chỉnh huyết áp.

Cách dùng:

- Ăn 1 đến 2 quả lựu tươi hàng ngày.

- Bạn cũng có thể uống một ly nước ép quả lựu chiết tươi mỗi ngày một lần.

Bên cạnh chế độ ăn, tập luyện thể dục cũng có ảnh hưởng đáng kể đến kết quả điều trị. Tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng sự dẻo dai của thành mạch. Một thói quen tập thể dục phù hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tăng cường sức khỏe trái tim cho bạn và giúp ngăn ngừa bệnh tim . Tập thể dục cũng là cách tốt để giảm cân, duy trì sức khoẻ tốt.

Những nguyên tắc cần ghi nhớ trong chế độ ăn uống khi bị thiếu máu cơ tim

- Trong chế độ ăn uống, rau - củ - quả nên chiếm phần lớn

- Chọn thực phẩm tươi sống, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

- Trong tuần đầu tiên sau cơn thiếu máu cơ tim, nên ăn nhạt và chia thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh.

- Hạn chế ăn thịt đỏ, bơ thực vật, các thực phẩm chế biến sẵn vì chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, không có lợi cho tim.

Bên cạnh các hoạt chất từ tự nhiên của 8 loại thực phẩm trên, một số các hoạt chất sinh học khác tốt cho tim có trong các cây thảo dược như tanshinon IIA có trong Đan sâm, Berberin có trong Hoàng đằng, L- Carnitine, Nattokinase,... Bởi vậy, hiện nay có nhiều các sản phẩm hỗ trợ cho tim mạch có chứa các thành phần trên để bổ trợ thêm cho người bệnh tim mạch nói chung và người bệnh thiếu máu cơ tim nói riêng. Tuy nhiên, không phải cứ chứa các thành phần này sẽ đem lại hiệu quả cao mà điều quan trọng vào hàm lượng, khả năng hấp thu vào cơ thể và sự kết hợp hài hòa giữa các thành phần… Do vậy, để đánh giá được hiệu quả của sản phẩm này cần phải dựa vào kiểm chứng lâm sàng.

Thế nhưng, trong số các sản phẩm hỗ trợ cho tim mạch, chỉ mới có TPCN Ích Tâm Khang giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe trái tim là được nghiên cứu lâm sàng và kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế. Với các thành phần là Đan sâm, Hoàng đằng, Cao Natto, L - Carnitine, sản phẩm có tác dụng giúp tăng cường máu nuôi tim cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim, cải thiện sức bóp cho tim từ đó giúp giảm các triệu chứng đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi,...

Tham khảo thêm TPCN Ích Tâm Khang: Tại Đây

Kiêng gì, ăn khi bị thiếu máu cơ tim thật sự không quá khó nếu bạn nắm vững các nguyên tắc về dinh dưỡng, cũng như tình trạng bệnh của mình. Hãy tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ và cùng với những kiến thức có được áp dụng vào cuộc sống để chung sống hòa bình với căn bệnh này.

Thu Liên

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh, cơ địa của mỗi người và sự kiên trì trong quá trình sử dụng.

Xem chia sẻ kinh nghiệm điều trị bệnh thiếu máu cơ tim hiệu quả

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

nông phượng (15/06/2020 - 04:46)

mình hay bị đau ngực đi khám bs chẩn đoán là thiểu năng mạch vành có thuốc nào uống không bs

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn!
Trường hợp thiểu năng vành thuốc điều trị bác sĩ sẽ căn cứ vào mức độ, cũng như biểu hiện bệnh lý gây ra cho bạn để kê thuốc điều trị phù hợp. Ngoài thuốc điều trị của bác sĩ để cải thiện biểu hiện đau tức ngực, mệt mỏi cũng như phòng ngừa nguy cơ huyết khối cho bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý như: hạn chế sử dụng thực phẩm có nhiều cholesterol, tăng cường nhiều rau xanh, hạn chế sử dụng đồ uống có ga, có cồn chất kích thích, ngoài ra không nên căng thẳng lo lắng quá nhiều... Bạn nên tập hít sâu thở chậm sắp xếp lại công việc cho khoa học. Ngoài ra bạn nên sử dụng những sản phẩm chuyên biệt như sản phảm Ích Tâm Khang với liều 4v/ngày chia 2 lần. Sản phẩm giúp tăng cường tuần hoàn mạch vành, phòng ngừa nguy cơ huyết khối và suy tim do thiểu năng vành gây ra. Đã có rất nhiều bệnh nhân sử dụng Ích Tâm Khang tình trạng đau tức ngực được cải thiện tốt. Bạn lắng nghe chia sẻ đó qua Clip sau:
https://www.youtube.com/watch?v=S2Ndcpg_FUQ
Trân trọng!

avatar

Dang thi my ngoc (03/02/2020 - 07:28)

Thua bs 3 hom truoc toi hay met di bv kham va sieu am Duoc biet benh tim thieu mau cuc no man 125 roí loan chuyen hoa lipoprotein va tinh Trang tango lípid mau khac E78 dau dau R51 roí loan chuc nang tiene dinh H81. Ket luan nhip xoang kg deu tan so #84 Chu ky/ phuc ngoai Tam Thu that thieu mau cuc no con tim hay Em can no xung thuc pham gi cam con bs

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Với bệnh tim mạch của bạn thuốc điều trị là nền tảng mà bạn phải tuân thủ. Nhưng để nâng cao hiệu quả điều trị bạn có thể tham khảo sử dụng thêm 4 viên Ích Tâm Khang mỗi ngày, chia 2 lần, liệu trình sử dụng tối thiểu từ 3 - 6 tháng. Sản phẩm có tác dụng giúp tăng cường máu nuôi tim, từ đó giúp giảm tình trạng thiếu máu cơ tim, tăng cường sức khỏe trái tim, từ đó giúp giảm khó thở, mệt mỏi, đau thắt ngực. Hiệu quả của sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng và kết quả nghiên cứu còn được đăng tải trên Tạp chí Khoa học Quốc tế năm 2014.
Thực tế đã có rất nhiều người bệnh thiếu máu cơ tim đã lấy lại được sức khỏe sau khi sử dụng thêm sản phẩm này, mời bạn lắng nghe chia sẻ từ một người bệnh qua video sau:
https://www.youtube.com/watch?v=2VQuedJmADQ
Chúc bạn sức khỏe!

avatar

Đỗ thị hương (29/11/2019 - 04:21)

Thứa bác sĩ tôi tôi bị bệnh cao huyết áp tôi vẫn dùng thuốc đều dặn vào mỗi buổi sáng nhưng gần đây tôi bị tụt xuống còn 106 /66 tôi gừng thuốc nay huyết áp ổn định thì có nên uống duy trì hay nên đo hàng ngày rồi mới dùng ạ xin bs tư vấn để dùng thuốc có hiệu quả

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Đối với người bị huyết áp cao sẽ phải sử dụng thuốc hàng ngày, bạn không nên ngưng dùng thuốc đột ngột sẽ rất nguy hiểm. Trong trường hợp bạn dùng có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt là do tác dụng phụ của thuốc. Do vậy, bạn cần thăm khám lại để bác sĩ điều chỉnh lại liều thuốc, loại thuốc phù hợp hơn. Lưu ý, bạn cần phải tuân thủ sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bởi chỉ có bác sĩ thăm khám trực tiếp cho bạn mới là người hiểu rõ tình trạng bệnh của bạn nhất.
Chúc bạn sức khỏe.

avatar

Chu (23/05/2019 - 04:11)

Thưa bác sỹ vợ tôi kêu đau tức ngực đi khám bệnh viện bác sĩ chuẩn đoán là thiếu máu cơ tim chuyên gia có thể hướng dẫn cách chữa trị thế nào không ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào anh,
Đối với người bệnh thiếu máu cơ tim, ngoài chế độ ăn như chúng tôi đã hướng dẫn trong bài viết trên, tuân thủ sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ cũng là điều rất quan trọng, được coi như là nền tảng trong việc chữa trị bệnh.
Bên cạnh đó, để giảm các triệu chứng đau ngực hiệu quả, ngăn không cho bệnh tiến triển, anh có thể cho chị sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ Ích Tâm Khang. Sản phẩm sẽ có tác dụng giúp cải thiện lượng máu nuôi tim, ngăn hình thành những mảng xơ vữa, tiêu cục máu đông từ đó giúp ngăn ngừa cơn nhồi máu cơ tim, nhồi máu não,...
Có rất nhiều người bệnh thiếu máu cơ tim sức khỏe được cải thiện sau khi sử dụng thêm sản phẩm này, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong bài viết sau:
https://suytim.com.vn/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/giam-tac-hep-mach-vanh-thieu-mau-tim-bang-lieu-phap-tu-nhien.html
Chúc bạn sức khỏe!

avatar

Nguyễn đình hữu (30/03/2019 - 08:30)

Sáng nay tôi đi khám bệnh và đuọc bác sy tư vấn là tôi bị hở van tim hai lá, ba lá ở dạng nhẹ và vừa và kg kê thuốc cho tôi vậy tôi xin hỏi là có nguy hiểm kg và điều trị uống thuốc gì ạ. Xin cảm ơn bác sỹ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Hở van tim 2 lá, 3 lá nhẹ gần như bác sĩ chưa cho thuốc điều trị, bởi bệnh chưa ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh, không gây nguy hiểm cho người bệnh. Tuy nhiên, tiến triển của bệnh hở van tim thì không ai có thể lường trước được bởi bệnh rất dễ hở nặng lên. Do vậy, bạn cần tái khám định kỳ để theo dõi tiến triển của bệnh và tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý tới chế độ ăn uống và tập luyện. Bạn có thể tham khảo bài viết sau để điều chỉnh những món ăn trong chế độ ăn:
https://suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/che-do-an-tot-nhat-cho-nguoi-ho-van-tim.html
Trong thời gian này, bạn có thể sử dụng thêm TPBVSK Ích Tâm Khang. Sản phẩm có tác dụng giúp máu lưu thông qua van dễ dàng hơn, ngăn bệnh tiến triển, giúp cải thiện sức khỏe, trì hoãn mức độ hở van. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ từ một người bệnh cũng bị hở van tim đã lấy lại được sức khỏe qua video sau:
https://www.youtube.com/watch?v=fdseWRGTwF4&list=PLM9GS9CJrvmsJ68VoMujqiMznpf6BjPId&index=48
húc bạn sức khỏe!