Nguyễn Huy Hoàng - 30 tuổi: Tôi 30 tuổi, nhịp tim thường xuyên 90 nhịp/phút, vậy có làm sao không?

Chào bạn,

Ở người trưởng thành, thông thường mỗi phút tim có thể đập trung bình từ 60 đến 100 nhịp, nhưng khoảng an toàn nhất cho nhịp tim khi nghỉ được các chuyên gia tim mạch khuyến cáo là 60 - 90 nhịp/phút. Vì vậy, nhịp tim của bạn ở thời điểm hiện tại là không đáng lo ngại nếu không xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, đau tức hay nhói đau ngực.

Tuy rằng nhịp tim của bạn đang ở ngưỡng an toàn, nhưng nhịp tim nhanh hơn 90 nhịp/phút, cho dù không có triệu chứng, vẫn là một tín hiệu cảnh báo về khả năng mắc bệnh bệnh tim mạch trong tương lai gần. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Na Uy trong vòng 10 năm về mối liên kết giữa sức khỏe và nhịp tim cho thấy, việc giảm nhịp tim càng về gần với khoảng tối thiểu trong giới hạn bình thường sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau này. 

Để có sức khỏe tốt trong tương lai, ngay từ bây giờ bạn có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ của mình và duy trì một trái tim khỏe mạnh bằng các phương pháp đơn giản sau đây:

1. Tập thể dục thường xuyên

2. Giảm căng thẳng

3. Không hút thuốc lá

4. Giảm cân khi dư cân, béo phì

Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn tham khảo: http://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013

Xem chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh tim hiệu quả


Các câu hỏi khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Huấn (25/07/2017 - 02:23)

Chào bác sĩ em nhung luc hồi hôp nhịn tim em đập 117/1p có bị ls k ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào em,
tim đập nhanh khi hồi hộp căng thẳng là hiện tượng sinh lý bình thường, không quá lo ngại. Những lúc như vậy em chỉ cần hít thật sâu và thở ra từ từ, thì các triệu chứng sẽ được cải thiện.
Thân mến!

avatar

hồ xuân huỳnh (22/07/2017 - 10:27)

chào bác sĩ, e năm nay 26t , nhịp tim lúc năm nghỉ của e là 50/1p, nhưng e ít hoạt động thể thao, vậy nhịp tim của e có bình thường không ạ?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim 50 lần/ phút khi nghỉ ngơi là hơi chậm. Bạn cần tiếp tục theo dõi thêm, nếu thường xuyên có các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở... thì cần sớm đi thăm khám tại các chuyên khoa tim mạch để có hướng điều trị phù hợp.

avatar

Chu thị huệ (07/07/2017 - 09:34)

E bị mạch đập 94lần /1phut đo huyết áp 100/70 e có bị làm sao ko dạo này e hay bị nhói đau ở ngực nhưng rất lâu lâu e mới bị một lần

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim ở người bình thường khoảng 60-100 nhịp/phút, tuy nhiên với những người có nhịp tim lớn hơn 80 nhịp/phút là đã có nguy cơ cao bị nhịp tim nhanh. Do vậy, với nhịp tim 94 nhịp/phút có thể là nhịp tim hơi nhanh.
Do triệu chứng của bạn cũng đang ở mức nhẹ, nên theo tôi trước tiên bạn nên theo dõi tình trạng bệnh thêm một thời gian nữa, đồng thời thay đổi lối sống lành mạnh: hạn chế sử dụng chất kích thích, trong ăn uống giảm muối và những thực phẩm giàu chất béo, thay vào đó bạn nên ăn nhiều rau, đi ngủ sớm, tránh căng thẳng, lo âu, bởi stress cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến những rối loạn này. Trong trường hợp mà bệnh tiến triển nặng hơn, tần suất đau nhiều hơn, thì theo tôi tốt hơn hết là bạn nên đi thăm khám sớm để được phát hiện và điều trị đúng bệnh.
Bạn có thể tham khảo sử dụng thêm sản phẩm Ích Tâm Khang có nguồn gốc từ tự nhiên giúp ổn định nhịp tim, cung cấp năng lượng cho tim hoạt động được tốt hơn
Thân mến!

avatar

nguyen huu khang (27/06/2017 - 11:26)

chao bs nhip tim tôi là 99lafn trên phuts vậy có sao kg ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Không biết nhịp tim của bạn là đo lúc gắng sức hay nghỉ ngơi? Nếu nhịp tim bạn đó lúc gắng sức có thể kết luận nhịp tim của bạn là bình thường. Mặc dù nhịp tim lúc nghỉ ngơi là 99 nhịp/phút nằm trong khoảng bình thường, tuy nhiên với mức nhịp tim >80 nhịp thường có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch. Vì thế bạn không nên chủ quan, theo tôi bạn nên đi thăm khám để được phát hiện và điều trị kịp thời.
Thân mến!

avatar

Trần Thị Thu Hiền (02/06/2017 - 08:00)

Nội dung

avatar

Hoàng Thị Thùy Trang (24/05/2017 - 09:03)

nhịp tim của em thường xuyên là 95, em cũng thi thoảng tức ngực, hụt hơi. Tay chân hay bị tê, chuột rút. Người lúc nào cũng nóng.Dạ bác sĩ có thể cho em biết là em bị bệnh gì không ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Tức ngục, hụt hơi, hay tê rút chân tay thường là biểu hiện của một số bệnh lý tim mạch, cộng thêm nhịp tim của bạn thường xuyên nhanh 95 nhịp/phút. Rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn nhịp tim nhanh, rối loạn thần kinh tim... Tuy nhiên, để chắc chắn hơn bạn nên đi thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa.
Trước mắt để hạn chế tình trạng tức ngực, hụt hơi bạn có thể duy trì tập hít sâu thở chậm 15 phút/ngày, tập thiền hoặc yoga. Bạn có thể tham khảo thêm về chứng rối loạn nhịp tim nhanh trong bài viết
http://roiloannhiptim.com/roi-loan-nhip-tim/benh-hoc-roi-loan-nhip-tim/roi-loan-nhip-tim-nhanh-nhan-biet-the-nao.html
Để được tư vấn kỹ hơn về các bệnh lý tim mạch và cách chăm sóc sức khỏe, bạn có thể liên lạc qua số điện thoại 0983 103 844.
Thân mến,

avatar

Đỗ Út (21/05/2017 - 01:34)

Nội dung

avatar

Thanh thúy (10/05/2017 - 12:20)

Bs cho cháu hỏi nhip tim của cháu là 91 nhip/p và có triêu chứng tức ngực khó thở co thắt vùng ngực vậy cháu có bi gj vê tim k ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Rất có thể bạn đang gặp phải chứng rối loạn nhịp tim nhanh, rối loạn thần kinh tim. Tình trạng này nên được điều trị sớm để tránh các biến chứng nguy hiểm như huyết khối, ngưng tim…Vì vậy, bạn nên đi khám sớm tại chuyên khoa tim mạch của bệnh viện tuyến Tỉnh trở lên để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Trước tiên, để cải thiện tình trạng này, bạn nên giữ tâm lý thư thái bằng cách, tập luyện một số môn thể thao như thiền, yoga, đi bộ… là những cách rất tốt để ổn định nhịp tim. Bạn nên tránh thức khuya, hạn chế sử dụng các chất kích thích không có lợi như bia, rượu, cà phê, thuốc lá... Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khảo dùng sớm sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn nhịp tim như tpcn Ninh Tâm Vương cùng thuốc điều trị (nếu có), sản phẩm sẽ giúp ổn định nhịp tim, làm giảm tình trạng đau tức ngực, mệt mỏi mà bạn đang gặp phải. Bạn có thể cảm nhận được hiệu quả của sản phẩm chỉ sau 2 - 4 tuần sử dụng. Dưới đây là chia sẻ của người bệnh xuất hiện những dấu hiệu tương tự như bạn, nhưng hiện nay sức khỏe đã trở về bình thường, bạn có thể lắng nghe thêm:
https://www.youtube.com/watch?v=dvh7Ah3bP8E&index=3&list=PL9Uw3zMEm1Mp_ZtK9Ub_7dctwqSaxpcHw
Chúc bạn sức khỏe!

avatar

Minh (03/04/2017 - 08:14)

Chao bs toi nam nay 33t khi do nhip tim bt nam trong khoag 90-100 co cao k..va khi do huyet ap thi 120-132/87-96 thi co benh cao huyet ap tam truong k a

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim và huyết áp của bạn như vậy đều hơi cao. Tuy nhiên, chỉ số huyết áp đo được trên máy có thể thay đổi hoặc sai lệch phụ thuộc vào nhiều yếu tố chẳng hạn như thời điểm đo hoặc thao tác đo chưa chính xác. Vì vậy, để được chẩn đoán bệnh chính xác nhất, chúng tôi khuyên bạn vẫn nên đi thăm khám tại các chuyên khoa tim mạch. Tại đó các bác sĩ sẽ có những xét nghiệm cần thiết để đánh giá đúng bệnh và có hướng điều trị phù hợp.
Thân mến!

avatar

Lành văn bộ (02/04/2017 - 01:12)

Chào bs.tôi năm nay 27tuổi. Nhịp tim đo được 50 -56 lần 1 phút tôi hay bị khó thở thỉnh thoảng đau nhói ở ngực trái cơn đau chỉ kéo dài chừng 1giây.mỗi lần khó thở chỉ có thể lấy hơi bằng miệng.thở bằng mũi không đủ hơi.vậy tôi có phải mắc bệnh suy tim không

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nếu bạn không phải là một người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, thì chỉ số nhịp tim như vậy là hơi thấp, đặc biệt có kèm theo triệu chứng đau nhói ngực trái, kèm theo khó thở thì nhiều khả năng là bạn bị rối loạn nhịp tim chậm. Để xác định đã có suy tim hay chưa không chỉ dựa vào triệu chứng mà còn cần thêm nhiều xét nghiệm cụ thể khác. Vì vậy, tốt nhất bạn nên sớm tới các chuyên khoa tim mạch để thăm khám và chẩn đoán.
Sau khi thăm khám bạn có thể tiếp tục đặt câu hỏi cho chúng tôi để được tư vấn thêm về các phương pháp điều trị bệnh hiệu quả.
Thân mến!

1 2 3 4 5 6