Nguyễn Huy Hoàng - 30 tuổi: Tôi 30 tuổi, nhịp tim thường xuyên 90 nhịp/phút, vậy có làm sao không?

Chào bạn,

Ở người trưởng thành, thông thường mỗi phút tim có thể đập trung bình từ 60 đến 100 nhịp, nhưng khoảng an toàn nhất cho nhịp tim khi nghỉ được các chuyên gia tim mạch khuyến cáo là 60 - 90 nhịp/phút. Ở những người thường xuyên tập thể dục nhịp tim thường sẽ thấp hơn chỉ khoảng 40-50 nhịp/phút, bởi ở những đối tượng này tim chỉ cần đập ít nhịp là có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, nhịp tim của bạn ở thời điểm hiện tại là không đáng lo ngại nếu không xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, đau tức hay nhói đau ngực.

Tuy rằng nhịp tim của bạn đang ở ngưỡng an toàn, nhưng nhịp tim nhanh hơn 90 nhịp/phút, cho dù không có triệu chứng, vẫn là một tín hiệu cảnh báo về khả năng mắc bệnh bệnh tim mạch trong tương lai gần. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Na Uy trong vòng 10 năm về mối liên kết giữa sức khỏe và nhịp tim cho thấy, việc giảm nhịp tim càng về gần với khoảng tối thiểu trong giới hạn bình thường sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau này. 

Để có sức khỏe tốt trong tương lai, ngay từ bây giờ bạn có thể làm giảm nhịp tim khi nghỉ của mình và duy trì một trái tim khỏe mạnh bằng các phương pháp đơn giản sau đây:

1. Tập thể dục thường xuyên

2. Giảm căng thẳng

3. Không hút thuốc lá

4. Giảm cân khi dư cân, béo phì

Chúc bạn sức khỏe!

Nguồn tham khảo: http://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013

Xem chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh tim hiệu quả


Các câu hỏi khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Duong Le Thuy Tien (08/12/2017 - 06:17)

Chào bác sĩ! Con tôi năm nay 11t gần đây tim cháu đập nhanh 114nhịp/1p có sao ko ạ?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Không rõ nhịp tim của cháu đo được là lúc vừa hoạt động gắng sức hay đo lúc nghỉ ngơi. Nếu là đo lúc nghỉ ngơi thì nhịp tim này hơi nhanh. Nhịp tim nhanh có thể do lối sống của cháu hoặc do bệnh tim mạch gây nên. Trước mắt, bạn nên theo dõi nhịp tim của cháu thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học lành mạnh: tránh thức khuya, nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, chè đặc, tập hít sâu thở chậm. Nếu nhịp tim của cháu vẫn tăng cao, bạn nên đưa cháu đi khám để được điều trị sớm và đúng bệnh.
Chúc cháu sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Nguyen Minh Hanh (14/09/2017 - 09:50)

Chào bác sỹ! Em năm nay 26 tuổi. Gần đây em đi khám sức khỏe tổng quát để chuẩn bị mang thai thì đo nhịp tim là 96 lần/phút, huyết áp 115/75. Chụp tim phổi số hóa: bóng tim không to. Tuy nhiên khi điện tim thì được chuẩn đoán là mắc hội chứng W-P-W. Bác sỹ cho em hỏi với các chỉ số trên của em thì em có thể mang thai bình thường và có ảnh hưởng gì đến thai nhi sau này không ạ? Rất mong sớm nhận được phản hồi từ bác sỹ. Em cảm ơn ạ!

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Huyết áp của bạn ở mức bình thường, đối với chỉ số nhịp tim của bạn như vậy là hơi nhanh, mà có thể là do hội chứng W-P-W
Hội chứng Wolff-Parkinson-White (WPW), là sự hiện diện của một con đường điện phụ bất thường trong tim dẫn đến thời gian của một nhịp đập rất nhanh (nhịp tim nhanh).
Điều trị hội chứng Wolff-Parkinson-White có thể ngừng hoặc ngăn chặn các cơn nhịp tim nhanh, và phẫu thuật để đóng đường điện phụ thường có thể sửa các vấn đề nhịp tim.
Vì vậy theo chúng tôi, để đảm bảo sự an toàn cho cả thai nhi và mẹ, tốt nhất là bạn nên điều trị dứt hội chứng W-P-W trước khi có kế hoạch mang bầu.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Tran thi thanh Huong (03/09/2017 - 10:12)

Chao bs, huyết áp e moi đo la 90/60/99 e dang bi met vay co the lam gi bay gio?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn, Với chỉ số huyết áp như bạn đã đề cập cho thấy bạn bị huyết áp thấp và nhịp tim hơi nhanh. Huyết áp thấp và nhịp tim nhanh có thể là nguyên nhân chính dẫn đến giảm hiệu suất tống máu đi nuôi cơ thể gây mệt mỏi. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh này: có thể là do tổn thương thực thể trên tim như hẹp, hở van tim, mạch vành,…cũng có thể là do mất nhiều nước hoặc máu, cũng có thể là do huyết áp thấp cơ địa…Để điều trị những bệnh này hiệu quả thì cần được phải điệu trị nguyên nhân và triệu chứng. Vì vậy theo tôi bạn nên đi thăm khám sớm tại những bệnh viện tuyến tính hoặc trung ương để được làm thêm một số xét nghiệm như siêu âm tim, điện tâm đồ tim,…từ đó mới có thể phát hiện nguyên nhân chính xác gây bệnh và có hướng điều trị bệnh kịp thời. Thân mến

avatar

Huấn (25/07/2017 - 02:23)

Chào bác sĩ em nhung luc hồi hôp nhịn tim em đập 117/1p có bị ls k ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào em,
tim đập nhanh khi hồi hộp căng thẳng là hiện tượng sinh lý bình thường, không quá lo ngại. Những lúc như vậy em chỉ cần hít thật sâu và thở ra từ từ, thì các triệu chứng sẽ được cải thiện.
Thân mến!

avatar

hồ xuân huỳnh (22/07/2017 - 10:27)

chào bác sĩ, e năm nay 26t , nhịp tim lúc năm nghỉ của e là 50/1p, nhưng e ít hoạt động thể thao, vậy nhịp tim của e có bình thường không ạ?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim 50 lần/ phút khi nghỉ ngơi là hơi chậm. Bạn cần tiếp tục theo dõi thêm, nếu thường xuyên có các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở... thì cần sớm đi thăm khám tại các chuyên khoa tim mạch để có hướng điều trị phù hợp.

avatar

Chu thị huệ (07/07/2017 - 09:34)

E bị mạch đập 94lần /1phut đo huyết áp 100/70 e có bị làm sao ko dạo này e hay bị nhói đau ở ngực nhưng rất lâu lâu e mới bị một lần

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nhịp tim ở người bình thường khoảng 60-100 nhịp/phút, tuy nhiên với những người có nhịp tim lớn hơn 80 nhịp/phút là đã có nguy cơ cao bị nhịp tim nhanh. Do vậy, với nhịp tim 94 nhịp/phút có thể là nhịp tim hơi nhanh.
Do triệu chứng của bạn cũng đang ở mức nhẹ, nên theo tôi trước tiên bạn nên theo dõi tình trạng bệnh thêm một thời gian nữa, đồng thời thay đổi lối sống lành mạnh: hạn chế sử dụng chất kích thích, trong ăn uống giảm muối và những thực phẩm giàu chất béo, thay vào đó bạn nên ăn nhiều rau, đi ngủ sớm, tránh căng thẳng, lo âu, bởi stress cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến những rối loạn này. Trong trường hợp mà bệnh tiến triển nặng hơn, tần suất đau nhiều hơn, thì theo tôi tốt hơn hết là bạn nên đi thăm khám sớm để được phát hiện và điều trị đúng bệnh.
Bạn có thể tham khảo sử dụng thêm sản phẩm Ích Tâm Khang có nguồn gốc từ tự nhiên giúp ổn định nhịp tim, cung cấp năng lượng cho tim hoạt động được tốt hơn
Thân mến!

avatar

nguyen huu khang (27/06/2017 - 11:26)

chao bs nhip tim tôi là 99lafn trên phuts vậy có sao kg ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Không biết nhịp tim của bạn là đo lúc gắng sức hay nghỉ ngơi? Nếu nhịp tim bạn đó lúc gắng sức có thể kết luận nhịp tim của bạn là bình thường. Mặc dù nhịp tim lúc nghỉ ngơi là 99 nhịp/phút nằm trong khoảng bình thường, tuy nhiên với mức nhịp tim >80 nhịp thường có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch. Vì thế bạn không nên chủ quan, theo tôi bạn nên đi thăm khám để được phát hiện và điều trị kịp thời.
Thân mến!

avatar

Trần Thị Thu Hiền (02/06/2017 - 08:00)

Nội dung

avatar

Hoàng Thị Thùy Trang (24/05/2017 - 09:03)

nhịp tim của em thường xuyên là 95, em cũng thi thoảng tức ngực, hụt hơi. Tay chân hay bị tê, chuột rút. Người lúc nào cũng nóng.Dạ bác sĩ có thể cho em biết là em bị bệnh gì không ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Tức ngục, hụt hơi, hay tê rút chân tay thường là biểu hiện của một số bệnh lý tim mạch, cộng thêm nhịp tim của bạn thường xuyên nhanh 95 nhịp/phút. Rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn nhịp tim nhanh, rối loạn thần kinh tim... Tuy nhiên, để chắc chắn hơn bạn nên đi thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa.
Trước mắt để hạn chế tình trạng tức ngực, hụt hơi bạn có thể duy trì tập hít sâu thở chậm 15 phút/ngày, tập thiền hoặc yoga. Bạn có thể tham khảo thêm về chứng rối loạn nhịp tim nhanh trong bài viết
http://roiloannhiptim.com/roi-loan-nhip-tim/benh-hoc-roi-loan-nhip-tim/roi-loan-nhip-tim-nhanh-nhan-biet-the-nao.html
Để được tư vấn kỹ hơn về các bệnh lý tim mạch và cách chăm sóc sức khỏe, bạn có thể liên lạc qua số điện thoại 0983 103 844.
Thân mến,

avatar

Đỗ Út (21/05/2017 - 01:34)

Nội dung

1 2 3 4 5 6