Trẻ “tiền huyết áp cao”, già bệnh tim mạch!


Người trẻ tuổi bị tiền huyết áp cao ở dù ở mức độ nhẹ cũng sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở tuổi trung niên.

Cao huyết áp (hypertension) và tiền cao huyết áp (prehypertension)

Huyết áp là áp lực của máu lên thành động mạch, khi máu chảy qua các động mạch đi đến các cơ quan trong cơ thể. Áp lực này sẽ cao nhất khi tim co bóp để tống máu vào động mạch (huyết áp tâm thu) và thấp nhất khi cơ tim thư giãn để máu đổ về (huyết áp tâm trương). Chỉ số huyết áp của người bình thường khỏe mạnh dao động dưới 120/80mmHg (huyết áp tâm thu/huyết áp tâm trương).

Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính, đặc trưng bởi tình trạng huyết áp cao thường xuyên với chỉ số đo đươc từ 140/90 mmHg trở lên. Cao huyết áp thường không gây ra triệu chứng rõ nét nên không được chẩn đoán và điều trị, về lâu dài có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ

Tiền cao huyết áp là tình trạng huyết áp tăng cao hơn mức bình thường, nhưng chưa đạt đến ngưỡng chẩn đoán cao huyết áp. Tiền cao huyết áp được ghi nhận khi huyết áp tâm thu đo được từ 120 – 139 mmHg, huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg. Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, những người trẻ bị tiền cao huyết áp có nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch khi bước vào tuổi trung niên cao hơn người bình thường.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người trẻ mắc tiền cao huyết áp

Nghiên cứu được đăng tải trêntạp chí American College of Cardiology mới đây đã tập trung tìm hiểu mối liên quan giữa tiền cao huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đối tượng nghiên cứu là gần 2.500 người cả nam và nữ trong độ tuổi từ 18 đến 30 tại thời điểm bắt đầu. Trong vòng 25 năm, những người tham gia nghiên cứu được theo dõi kiểm tra sức khỏe 7 lần, trong đó có đo huyết áp mỗi lần kiểm tra và đánh giá hình ảnh tim (heart imaging tests) tại thời điểm gần kết thúc nghiên cứu.

Để hạn chế những tác động của tiền cao huyết áp lên người trẻ tuổi, họ có thể sử dụng sớm tpcn Ích Tâm Khang để giúp tăng cường lưu thông máu, hoạt huyết, giãn mạch... và ngăn chặn tiến triển thành bệnh tăng huyết áp. Hãy gọi cho chúng tôi theo số: 0904.904.660 (trong giờ hành chính) để được tư vấn chi tiết.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người có tiền tăng huyết áp từ độ tuổi thanh niên có nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch ở tuổi trung niên, đặc biệt là các vấn đề với tâm thất trái của tim – buồng tim chịu trách nhiệm co bóp đẩy máu đi khắp cơ thể. Mặc dù hầu hết những người tham gia nghiên cứu đều không có các triệu chứng tim mạch, tiền cao huyết áp đã có thể ảnh hưởng đến chức năng tim ngay từ khi còn trẻ.


Tăng huyết áp khi còn trẻ cảnh báo bệnh tim mạch khi về già

Tăng huyết áp khi còn trẻ cảnh báo bệnh tim mạch khi về già


Ngăn ngừa tiền tăng huyết áp khi còn trẻ

Bạn sẽ không muốn mắc bệnh tim khi về già, do đó, điều quan trọng là bạn phải kiểm tra huyết áp thường xuyên ngay cả khi còn trẻ.
Theo TS. Howard LeWine - Trường Y khoa Harvard, Đại học Harvard Mỹ, ngay cả với những người trẻ tuổi có huyết áp nhỏ hơn 120/80 cũng cần phải kiểm tra huyết áp một lần mỗi năm. Việc đo huyết áp cũng cực kỳ đơn giản, bạn có thể được đo miễn phí tại các cửa hàng bán dụng cụ máy đo huyết áp hoặc trong những lần kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Thay đổi lối sống ngay từ bây giờ sẽ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ huyết áp tăng cao khi bước vào tuổi trung niên, đồng nghĩa với giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ lúc về già. Những điều bạn nên làm là:

- Không hút thuốc

- Duy trì trọng lượng cơ thể tối ưu bằng chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý:

• Ăn nhiều rau củ và trái cây.

• Giảm lượng muối ăn vào

• Uống nước lọc thay vì nước ngọt

• Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Dù bạn là một người trẻ tuổi khỏe mạnh, cao huyết áp vẫn có thể là một nguy cơ hiện hữu dẫn tới nhiều bệnh lý tim mạch khi về già. Thực hiện lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ sẽ giúp bạn duy trì huyết áp ở mức độ bình thường, gìn giữ sức khỏe lâu dài trong tương lai.

Xuân Thủy

Nguồn: http://www.health.harvard.edu

Xem chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh tim hiệu quả


 Thông tin cho bạn: TPCN Ích Tâm Khang - giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tim mạch

Ích Tâm Khang - Giúp hỗ trợ điều trị bệnh suy tim

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!