Đối phó với stress sau chẩn đoán suy tim


Sau chẩn đoán suy tim, rất nhiều người đã bị suy sụp thực sự và bị stress nặng. Điều này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bệnh nhân, nó còn khiến cho quá trình điều trị gặp rất nhiều khó khăn và làm tăng nguy cơ tử vong trong vài năm sau đó.

Theo Tổ chức Y tế thế giới bệnh tim mạch hiện đang là nguyên nhân tử vong thứ hai chỉ sau đột quỵ. Trong “bảng xếp hạng” chi phí y tế dành cho bệnh tật, căn bệnh này đứng đầu về mức độ tốn kém. Đa số bệnh nhân mắc bệnh tim mạch đều có nguy cơ tử vong cao, đồng thời phải mất đi một  chi phí khổng lồ dành cho điều trị.

Không chỉ tốn kém về tiền bạc, nhiều bệnh nhân quan niệm rằng mắc bệnh suy tim đồng nghĩa với cái chết không còn xa, mặc dù thực tế, suy tim không phải là “cửa tử”. Các triệu chứng của suy tim sẽ càng nặng nề hơn khi bệnh nhân lo lắng, căng thẳng kéo dài. Do đó, làm thế nào để giải tỏa căng thẳng cho bệnh nhân suy tim và một vấn đề rất quan trọng, cần được quan tâm.

Giảm stress cho bệnh nhân suy tim

 Sau khi bị chẩn đoán suy tim, nhiều người cảm thấy bi quan và bị stress nặng

Sau khi bị chẩn đoán suy tim, nhiều người cảm thấy bi quan và bị stress nặng

Để giảm stress cho bệnh nhân suy tim, bạn cần có được sự đồng ý tham gia của bệnh nhân trong các  biện pháp giải tỏa stress thông thường, bao gồm:

Ăn uống hợp lý: Một chút rượu và những món ăn ưa thích có thể giúp người bệnh giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cần tư vấn cho người bệnh các món ăn lành mạnh với tim mạch, không lạm dụng rượu khiến tim bị tổn hại thêm.

Xây dựng niềm tin: Người bệnh cần được biết rằng suy tim chưa phải là dấu chấm hết cho cuộc sống bởi rất nhiều bệnh nhân đã có thể trở lại cuộc sống bình thường nhờ sự kiên trì trong quá trình điều trị.

TPCN Ích Tâm Khang giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, làm chậm tiến trình suy tim và kéo dài tuổi thọ cho người bệnh. Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng, kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Khoa học Đời sống toàn cầu tháng 10/2014. Hãy gọi cho chúng tôi theo số 0904.904.660 để được tư vấn chi tiết.

Bỏ thuốc lá: Thuốc lá không chỉ có hại mà nó còn khiến cho người bệnh cảm thấy căng thẳng hơn.

Tập thể dục đều đặn: Chọn các bài tập có lợi cho sức khỏe của tim như đi bộ, bơi lội, yoga..

Thư giãn mỗi ngày: Thư giãn với các hoạt động mà bệnh nhân cảm thấy thích thú sẽ giúp họ quên đi stress hoặc giảm bớt phần nào tác động mà nó mang lại cho bệnh nhân.

Đấu tranh với stress

Trong cuộc sống, khả năng tránh được 100% stress là gần như không thể, tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể tránh được một phần lớn. Người bệnh cần xác định được nguyên nhân nào khiến họ bị stress. Hãy tránh những rắc rối dễ dàng gặp phải mỗi ngày nếu như có thể, chẳng hạn như ùn tắc giao thông, bạn hoàn toàn có thể đi một con đường khác, cố gắng bình thường hóa các sự kiện này bằng suy nghĩ tích cực.

Người bệnh nên nghỉ ngơi khi có bất kỳ sự căng thẳng nào mà có khả năng họ không thể kiểm soát được. Người bệnh hoàn toàn có thể nhờ người thân làm công việc mà họ khó có khả năng hoàn thành.

Học cách thư giãn

Có nhiều phương pháp có thể sử dụng để bệnh nhân cảm thấy thư giãn hơn. Đó là:

-  Hít thở sâu: Hít vào thật sâu, sau đó thở ra thật dài và chậm rãi, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

-  Thư giãn cơ bắp: Nhắm mắt lại trong không gian yên tĩnh, bạn cảm nhận những phần cơ đang bị căng thẳng hoặc đau, để thả lỏng chúng. Bạn có thể xoay cổ hoặc xoay hai bả vai để cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

-  Nghe nhạc: Kết hợp tập thể dục với những bản nhạc sôi động luôn giúp tâm trạng được cải thiện, cho dù là với người lớn tuổi.

Nghe nhạc là phương pháp thư giãn hiệu quả cho người bệnh suy tim

Nghe nhạc là phương pháp thư giãn hiệu quả cho người bệnh suy tim

Khi người bệnh đã tìm được phương pháp thư giãn cho riêng mình, hãy thực hiện nó ít nhất 30 phút mỗi ngày. Điều đó tốt cho quá trình phục hồi bệnh suy tim của họ, giúp cho việc điều trị hiệu quả tốt hơn.

Ăn gì chống stress?

Ăn uống là phương pháp giải tỏa căng thẳng được các bạn gái trẻ truyền miệng nhau mỗi khi gặp phải stress, điều này hoàn toàn dựa trên cơ sở nghiên cứu khoa học. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể có khả năng chống lại stress tốt hơn khi bạn dành thời gian cho một bữa ăn cân bằng. Ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm mỗi ngày từ các loại thực phẩm tự nhiên tươi sống như cá, thịt nạc, gia cầm, các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả và các sản phẩm từ sữa ít béo có lợi nhất cho sức khỏe của bạn.

Nếu bệnh nhân khó ngủ?

Giấc ngủ rất quan trọng trong quá trình chiến đấu với stress của bệnh nhân suy tim. Nếu bị mất ngủ thường xuyên, lo lắng không thể ngủ yên giấc, người bệnh có thể tham khảo một số lời khuyên có ích dưới đây:

-  Ngủ theo đúng lịch trình, ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày và đảm bảo ngày ngủ đủ 8h.

-  Giữ cho phòng ngủ tối và yên tĩnh

-  Không đặt tivi hay các thiết bị hiển thị khác trong phòng ngủ

-  Không ngủ trưa quá nhiều trong ngày

-  Nghe nhạc thư giãn

-  Không dùng thuốc ngủ

-  Hạn chế thuốc lợi tiểu vào buổi chiều tối để không phải thức dậy đi tiểu vào ban đêm

-  Nếu không ngủ được, bạn nên tham khảo một số phương pháp thư giãn cho đến khi cơn buồn ngủ kéo đến

-  Không uống cà phê vào buổi tối

-  Tập thể dục thường xuyên, không tập thể dục trong khoảng từ 2 – 3 giờ trước giờ đi ngủ

Giảm stress cho bệnh nhân suy tim là điều cực kỳ quan trọng không chỉ ảnh hưởng đến sự sống còn của bệnh nhân, nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị và chi phí dành cho căn bệnh này. Do đó, người bệnh cần hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của stress đối với suy tim, hiểu rằng họ vẫn còn cơ hội sống sót và khỏe mạnh nếu biết cách suy nghĩ tích cực.

Xuân Bắc

Tham khảo: www.webmd.boots.com

Kinh nghiệm trị suy tim 


Thông tin cho bạn: TPCN viên nén Ích Tâm Khang - giải pháp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa suy tim: giúp làm giảm các triệu chứng ho, phù, khó thở, xanh xao, hồi hộp; cải thiện tuần hoàn mạch vành, giảm đau thắt ngực, giảm mỡ máu và huyết áp. Giúp cải thiện chất lượng sống và giảm tần suất nhập viện cho người bệnh suy tim.

TPCN Ích Tâm Khang - Tăng cường sức khỏe trái tim

 

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!