Đau tim


Đau tim, đau nhói tim là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu máu cơ tim. Các triệu chứng có thể đến và qua đi nhanh chóng, nhưng trong nhiều trường hợp nó có thể là dấu hiệu cho biết một cơn nhồi máu cơ tim nguy hiểm sắp xảy ra.

Trong bài viết này bao gồm các nội dung

1. Đau tim là bệnh gì?
2. Triệu chứng đau tim
3. Khi nào đau tim trở nên nguy hiểm?
4. Có dấu hiệu đau tim, bạn cần chuẩn bị những gì trước khi đi khám?  
5. Điều trị đau tim

1. Đau tim là bệnh gì?

Đau tim là một thuật ngữ thường để chỉ chung cho các biểu hiện đau ngực của bệnh tim, xảy ra khi dòng máu đến nuôi dưỡng cơ tim bị chặn lại. Bạn có thể có cảm giác đau nhói, căng tức, nặng nề ở vùng tim (hay vùng ngực trái)

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đau tim thường là do bệnh động mạch vành, liên quan đến sự tích tụ của các chất béo ở trong lòng động mạch, hình thành nên các mảng bám và gây ra bít tắc. Trong một số trường hợp, có thể là do động mạch vành bị co thắt bởi các tác nhân ngoài tim như chất nicotin trong khói thuốc lá, hay tình trạng căng thẳng stress kéo dài. Kết quả là làm giảm lưu lượng máu đến nuôi dưỡng cơ tim và khiến bạn có cảm giác đau tim.

 Triệu chứng đau tim cảnh báo tình trạng thiếu máu cơ tim

Đôi khi, mọi người có thể bị nhẫm lẫn giữa một cơn đau tim do bệnh tim mạch và triệu chứng đau nhói ở vùng ngực do nhiều nguyên nhân khác gây nên như tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, đau dây thần kinh hay các bệnh lý tại phổi…

Nhưng dù với nguyên nhân là gì, xuất hiện thoáng qua hay dai dẳng, thì biểu hiện đau tim cũng là một nguy cơ tiềm ẩn của nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Bởi vậy, nếu bạn có cảm giác đau ở vùng tim, hãy sớm đi khám để có được chẩn đoán chính xác và điều trị bệnh kịp thời.

2. Triệu chứng đau tim

Triệu chứng đau tim rất khác nhau ở mỗi người, nó có thể chỉ xảy ra khi bạn hoạt động gắng sức hay căng thẳng (được gọi cơn đau thắt ngực ổn định), hoặc xảy ra bất cứ lúc nào thậm chí cả khi nghỉ ngơi, đang ngủ hay đang sinh hoạt bình thường (được gọi là cơn đau thắt ngực không ổn định). Có những người trải qua cơn đau nhói ở vùng tim âm ỉ, kéo dài, nhưng cũng có người cơn đau chỉ thoáng qua, hoặc có những trường hợp cảm giác đau dữ dội như dao đâm.

Một cơn đau tim điển hình thường bắt đầu ở vùng ngực, với cảm giác ngực bị đè nặng, tức ngực hoặc đau thắt. Sau đó lan dần ra sau cổ hoặc hàm, vai, cánh tay (thường là tay trái). Đau có thể kéo dài trong khoảng một vài phút, với tần suất rất khác nhau, có thể vài lần trong một ngày, cũng có thể vài tuần hay vài tháng mới xuất hiện một lần. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau nặng hơn khi vận động, di chuyển và có thể kèm theo một số triệu chứng như khó thở, đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn và nôn… Các cơn đau thường giảm khi bạn nghỉ ngơi hoặc ngậm thuốc giảm đau thắt ngực (thuốc nhóm nitrat đặt dưới lưỡi).

TPCN Ích Tâm Khang giúp cải thiện tuần hoàn mạch vành, giảm đau thắt ngực, phòng ngừa nguy cơ suy tim, nhồi máu cơ tim. Kết quả nghiên cứu Ích Tâm Khang đã được đăng tải trên Tạp chí Khoa học Đời sống Toàn cầu của Canada. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0983.103.844 - 0936 057 996  (trong giờ hành chính) để biết thêm thông tin chi tiết.

3. Khi nào đau tim trở nên nguy hiểm?

Cơn đau tim trở nên nguy hiểm khi các triệu chứng của nó trở nên trầm trọng hoặc kéo dài trên 15 phút và không giảm bớt cho dù bạn nghỉ ngơi hoặc ngậm thuốc giảm đau thắt ngực. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của một cơn nhồi máu cơ tim nguy hiểm. Lúc này, bạn cần ngay lập tức gọi đến số điện thoại 115 hoặc thông báo với người thân để được đưa đi cấp cứu, nhằm hạn chế tối đa biến chứng và nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim. Kinh nghiệm của một số người bệnh sống sót sau nhồi máu cơ tim cho biết, đau tức vùng ngực kèm theo đổ mồ hôi lạnh bất thường ở đầu, bụng đầy trướng, buồn đi cầu là dấu hiệu cho biết cơn nhồi máu cơ tim đã đến.

Thời gian tốt nhất để một cơn đau tim được tiếp cận với điều trị là trong vòng 1-2 giờ, kể từ khi khởi phát những triệu chứng đầu tiên. Bất kỳ sự trì hoãn hay chậm trễ nào cũng sẽ khiến cho trái tim bị tổn thương nặng nề hơn và giảm cơ hội sống sót của bạn.

4. Điều trị đau tim

Để điều trị đau tim, bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn sử dụng một số loại thuốc hay thực hiện những thủ thuật can thiệp hoặc phẫu thuật, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ bệnh của bạn.

Điều trị nội khoa

Trong điều trị nội khoa, người ra dùng các thuốc có tác dụng giãn mạch, tăng cường máu lưu thông đến nuôi dưỡng cho tim, kết hợp với các thuốc các thuốc tiêu huyết khối và giảm stress cho người bệnh:

- Thuốc giãn động mạch vành (nhóm nitrat): Thường được dùng đặt dưới lưỡi, để giúp làm giãn các động mạch vành tim, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

- Thuốc làm tan huyết khối hay thuốc chống đông (như át pi rin): Điều trị đau tim do các cục máu đông làm tắc nghẽn mạch vành.

- Thuốc chống trầm cảm: Đôi khi cơn đau tim xuất hiện hoặc tăng nặng lên do tình trạng căng thẳng, stress hoặc những hoảng loạn từ tâm lý, lúc này thuốc trầm cảm sẽ rất hữu ích để giúp làm giảm biểu hiện đau. 

Ngoài các thuốc kể trên, một số thảo dược có khả năng giãn mạch hiệu quả cũng được ứng dụng trong điều trị cơn đau tim. Trong đó, Đan sâm là loại thảo dược được sử dụng nhiều nhất. Nghiên cứu tại Đại học Hoshi của Nhật Bản cho thấy, hoạt chất sinh học có trong Đan Sâm có khả năng làm giãn động mạch vành, tăng cường máu lưu thông đến nuôi tim, nhờ đó làm giảm tần suất và mức độ các cơn đau tim. 

Đáng chú ý tại Việt Nam, Đan sâm kết hợp với các thành phần khác như Cao natto, L – carnitine, Vàng đằng… trong sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, đã được nghiên cứu lâm sàng cho thấy khả năng cải thiện các triệu chứng đau tim, đau tức ngực, khó thở, ho phù ở người có bệnh tim. Từ đó, làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ, như chia sẻ của người bệnh dưới đây:


Các biện pháp can thiệp và phẫu thuật

- Nong mạch và đặt stent mạch vành: được chỉ định khi bạn có cơn đau thắt ngực không ổn định, hoặc có cơn đau thắt ngực ổn định nhưng việc thay đổi lối sống và dùng thuốc không mang lại hiệu quả. Đây là một thủ thuật can thiệp nhằm đưa một quả bóng nhỏ và ống stent vào trong lòng động mạch của bạn, tại vị trí bị tắc hẹp. Khi bóng được bơm căng, ống stent sẽ được cố định ở trong lòng mạch, giúp mạch máu mở rộng ra và cải thiện lưu lượng máu tới nuôi tim, từ đó làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau thắt ngực.

- Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành: được thực hiện khi mạch vành bị tổn thương nghiêm trọng và các biện pháp khác không còn hiệu quả. Phẫu thuật này giúp tạo ra một cầu nối, nhằm đưa thẳng máu từ các động mạch hoặc tĩnh mạch khác trong cơ thể đến nuôi dưỡng cơ tim, bỏ qua động mạch vành bị tắc hẹp.

Lối sống lành mạnh giúp làm giảm đau tim

Duy trì lối sống lành mạnh là một yếu tố không thể thiếu để giúp làm giảm và ngăn ngừa các cơn đau tim của bạn. Bạn cần:

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với ít chất béo bão hòa, chất béo trans, cholesterol, muối và tăng cường các loại trái cây, rau, và ngũ cốc. Bạn cũng nên cân đối khẩu phần ăn về các loại thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, sữa và các sản phẩm không có chất béo.

Giảm đau tim với chế độ ăn giàu rau xanh và chất xơ

 Giảm đau tim với chế độ ăn giàu rau xanh và chất xơ

- Duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì

- Tăng cường hoạt động thể chất. Điều này sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn cho mình những bài tập an toàn, hiệu quả và vừa sức.

- Bỏ thuốc lá hoàn toàn nếu bạn có hút thuốc lá.

- Kiểm soát tốt các bệnh liên quan bao gồm cholesterol máu cao, huyết áp cao, bệnh tiểu đường.

Bạn hãy duy trì một lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ để có được trái tim khỏe mạnh và yên tâm tận hưởng cuộc sống.

DS. Thu Thảo 

Kinh nghiệm chữa bệnh tim hiệu quả

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Phạm văn hùng (21/04/2018 - 12:55)

Bác sĩ cho e hỏi . Mẹ e mấy hôm nay hay bị lên cơn đâu tim còn bị co cứu khó thở nhưng ở bệnh viện bác sĩ bảo tim của mẹ e bình thường . Bác sĩ cho e hỏi mẹ e bị làm sao ạ

avatar

nguyen van thanh (13/04/2018 - 01:53)

chào bác sĩ! em năm nay 28 tuổi bị bệnh tiểu đường.2 ngày trc do có sử dụng cafe (nhưng ko dùng ngọt vì bị bệnh tiểu đường) lên cảm thấy tim rất đau nhói đau cả khửu tay trái nữa. không biết đây có phải là biến chứng tiểu đường không ạ.hay là do tim có vấn đề.

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Dấu hiệu triệu chứng của bạn có thể là do rối loạn thần kinh tim gây nên do sử dụng các chất kích thích, cà phê cũng là một trong những thực phẩm có chứa kích thích hoặc do yếu tố căng thẳng, stress gây nên, chứ không phải do biến chứng của tiểu đường.
Trước mắt, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện khoa học, lành mạnh: Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê; tập thể dục thường xuyên, nhẹ nhàng; tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng, stress; đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Trong trường hợp, các triệu chứng vẫn xảy ra, bạn nên đi khám để được làm thêm các xét nghiệm từ đó có hướng điều trị đúng bệnh.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Thảo My (31/03/2018 - 12:59)

Chào bác sĩ cô e bị nhồi máu cơ tim cấp đã được phẫu thuật và đặt 1 stent. Bây giờ đã xuất viện được hơn 1 tháng nhưng vẫn bị rát 1 chân bên phải, nhưng chỉ 1 phía. Bác sĩ cho e hỏi nguyên nhân bị rát chân và làm thế nào để chữa khỏi tình trạng này ạ? E cảm ơn bác sĩ!

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Bệnh mạch vành có thể gây ra tình trạng tê chân, do giảm lượng máu tới chân. Nhưng gây rát chân thì không phải do bệnh lý này mà có thể do bệnh da liễu. Trước mắt, bạn nên tiếp tục theo dõi các triệu chứng này thêm một thời gian nữa, nếu tình trạng này không được thuyên giảm, bạn cần đi khám sớm để có thể cải thiện được các triệu chứng hiện tại. Nếu còn điều gì băn khoăn về bệnh tim mạch bạn có thể tiếp tục để lại câu hỏi để được chúng tôi tư vấn chi tiết.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Nguyễn Quốc Phương Uyên (12/03/2018 - 07:47)

Khoảng 2 3 ngày nay em hay bị nhói nhói ở vùng ngực trái. Cơn nhói ko đau lắm và cũng không kéo dài lâu chỉ khoảng 1 phút thôi ạ. Nhưng cứ cách tầm 10-20 phút e lại thấy nhói. Em mới khoảng 17t Vậy em có thể mắc bệnh gì v ạ?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn, với các triệu chứng này có thể là do rối loạn thần kinh tim gây nên. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do yếu tố căng thẳng, stress trong công việc, hoặc hay sử dụng các chất kích thích. Nếu là bệnh này thì đi khám sẽ ít phát hiện ra bệnh, bởi không phải do tổn thương thực thể trên tim. Trước mắt, theo chúng tôi bạn nên theo dõi thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh; hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê; tránh thức khuya nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên; tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng, stress.
Tuy nhiên, không thể ngoại trừ do các nguyên nhân khác, nên nếu các triệu chứng này vẫn xảy ra và ở mức độ nặng, tốt nhất bạn nên đi khám lại ở một cơ sở y tế là chuyên khoa tim mạch, để được chẩn đoán đúng bệnh và điều trị sớm.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Nguyễn văn linh (09/02/2018 - 09:10)

Bác sĩ cho e hỏi. E 26t. Mới bị tình trạng đau tim từ hôm qa. Lúc bắt đầu đau có biểu hiện tim đập nhanh , đau thắt, có lúc đau cảm nhận mạch tim. Đến hnay thì đau âm ỉ nhưng nhẹ hơn và lan dần sang tay trái đau. Bác sĩ cho e loèi khuyên và e có thể mua thuốc gì điều trị

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn, với các triệu chứng này có thể là do rối loạn thần kinh tim gây nên. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do yếu tố căng thẳng, stress trong công việc, hoặc hay sử dụng các chất kích thích. Nếu là bệnh này thì đi khám sẽ ít phát hiện ra bệnh, bởi không phải do tổn thương thực thể trên tim. Trước mắt, theo chúng tôi bạn nên theo dõi thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh; hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê; tránh thức khuya nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên; tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng, stress.
Tuy nhiên, không thể ngoại trừ do các nguyên nhân khác, nên nếu các triệu chứng này vẫn xảy ra và ở mức độ nặng, tốt nhất bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán đúng bệnh và điều trị sớm.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Phú Mai Gia Long (05/02/2018 - 07:25)

Thưa bác sĩ,, năm nay em 16 tuổi, e mới ho và chảy nước mũi tầm 1-2 ngày, lúc ho em cảm thấy vùng tim bị đau sau đó dai dẳng, làm gì phải voeis và cúi xuống lại bị đau, vậy đó là bị làm sao ạ e ngủ đầy đủ thể dục thường xuyên bị như thế lo lắng quá ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn, với triệu chứng này có thể là do rối loạn thần kinh tim hoặc đau dây thần kinh liên sườn. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do yếu tố căng thẳng, stress, sử dụng các chất kích thích hoặc do ở độ tuổi dậy thì khiến các hormon nội tiết tố thay đổi. Nếu là bệnh này thì đi khám sẽ ít phát hiện ra bệnh, bởi không phải do tổn thương thực thể trên tim. Trước mắt, theo chúng tôi bạn nên theo dõi thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh; hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê; tránh thức khuya nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên; tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng, stress. Tuy nhiên, không thể ngoại trừ do các nguyên nhân khác, nên nếu các triệu chứng này vẫn xảy ra và ở mức độ nặng, tốt nhất bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán đúng bệnh và điều trị sớm.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Hồ Dương Duy Anh (28/01/2018 - 06:31)

Thưa bác sĩ, năm nay em 17 tuổi, có khi do bài vở nhiều nên em thường thức khuya đến 1-2h sáng, và dạo gần đây, khoảng 2-3 ngày trước, e có cảm giác tim nhói nhẹ như kim đâm, và nó đập nhanh bất thường, vậy bác sĩ cho e hỏi e nên lm gì ạ, nếu uống thuốc thì sẽ có cơ hội hết ko ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Với triệu chứng của bạn có thể là do rối loạn thần kinh thực vật trong đó có rối loạn thần kinh tim gây nên. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do yếu tố căng thẳng, stress, sử dụng các chất kích thích hoặc do ở độ tuổi dậy thì khiến các hormon nội tiết tố thay đổi. Nếu là bệnh này thì đi khám sẽ ít phát hiện ra bệnh, bởi không phải do tổn thương thực thể trên tim. Trước mắt, theo chúng tôi bạn nên theo dõi thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh; hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê; tránh thức khuya nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên; tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng, stress. Tuy nhiên, không thể ngoại trừ do các nguyên nhân khác, nên nếu các triệu chứng này vẫn xảy ra và ở mức độ nặng, tốt nhất bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán đúng bệnh và điều trị sớm.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Trần Hiếu (06/01/2018 - 12:10)

Chào bác sĩ,cho cháu hỏi cháu năm nay 17t thời gian gần đây thỉnh thoảng cháu có cảm giác nhói ở tim,trước đây cỡ vài tháng cháu mới đau nhưng dạo gần đây xuất hiện nhiều hơn có khi 1 tuần có khi vài ngày,1 ngày nhói vài lần, 1 lần kéo dài cỡ 5-10s,có khi mỗi lần nhói cháu thấy hơi mỏi ở sau lưng cháu có đi khám đo điện tim chụp X quang kiểm tra thấy mọi thứ bt ko biết có nguy hiểm gì sau này không ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn, với triệu chứng này nếu đã đi khám nhưng không có phát hiện ra bệnh, khả năng cao là do rối loạn thần kinh tim gây nên do yếu tố căng thẳng, stress hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê và nội tiết tố thay đổi do ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên không thể ngoại trừ do nguyên nhân khác gây nên như bệnh lý tim mạch, đường tiêu hóa. Do vậy, trước mắt bạn nên tiếp tục theo dõi các triệu chứng này thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh như:
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,...
- Tránh thức khuya, nên đi ngủ sớm, ăn uống điều độ
- Tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng stress
Trong trường hợp các triệu chứng vẫn thường xuyên xảy ra, tốt nhất bạn nên đi khám chuyên sâu tim mạch để làm thêm các xét nghiệm khác để có kết luận chính xác hơn và được điều trị sớm.
Chúc bạn sức khỏe.
Thân mến!

avatar

Trâˋn THị Tô´ An (14/12/2017 - 12:29)

Thưa ba´c si˜ , em năm nay 40 tuổ, em thường bị dau nhói tim vaˋ ngực bên trái ạ , biểu hiện này co´ khi vài tuâˋn hoặc vài ngày thiˋ lại bị , vậy co´ nguy hiểm không ạ , vaˋ ca´ch điều trị no´ như thê´ nào ạ. Ca´m ơn !l

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Để điều trị giảm triệu chứng mà bạn gặp phải, cần điều trị nguyên nhân.Tuy nhiên, những triệu chứng này của bạn đang khá mơ hồ và chưa thể kết luận chính xác bạn mắc bệnh gì, mà cần phải đi thăm khám làm thêm các xét nghiệm cận lâm sàng. Với triệu chứng này, có thể bạn bị rối loạn thần kinh tim, đau dây thần kinh liên sườn, hoặc do bệnh lý tim mạch gây nên. Bên nên theo dõi dấu hiệu triệu chứng này thêm một thời gian nữa, kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạnh:
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê; tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ; tập hít sâu thở chậm để giải tỏa căng thẳng stress. Trong trường hợp các triệu chứng này vẫn thường xuyên xảy ra và ở mức độ nặng tốt nhất bạn nên đi thăm khám sớm để được phát hiện và điều trị đúng bệnh.
Thân mến

avatar

lê thị thảo vân (26/10/2017 - 06:34)

thưa bác sĩ năm nay cháu học lớp 11 vừa qua cháu hay bị đau tim thì cháu có bị làm sao k ạ

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Ở độ tuổi của bạn với triệu chứng như đau ngực chủ yếu là do rối loạn thần kinh tim gây nên, mà nguyên nhân gây ra là do stress, căng thẳng hoặc do thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì. Đối với bệnh này không quá lo ngại, khi bạn điều chỉnh lối sống khoa học, lành mạch các triệu chứng có thể được cải thiện đáng kể như: hạn chế sử dụng các chất kích thích, tránh thức khuya, nên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, tập hít sâu thở chậm, tập thể dục thường xuyên giúp giải tỏa căng thẳng stress.
Tuy nhiên cũng không thể ngoại trừ do nguyên nhân khác gây nên. Vì vậy, trong trường hợp các triệu chứng này xảy ra ngày càng nhiều, tốt nhất bạn nên đi thăm khám sớm để được phát hiện và điều trị đúng bệnh.
Thân mến!

1 2 3 4 5