Trang chủ » Chế độ dinh dưỡng

Bảo vệ sức khỏe trái tim bằng trái cây

Bảo vệ sức khỏe trái tim bằng trái cây

Kết quả từ một khảo sát do ĐH Oxford (Anh) thực hiện: “Ăn một quả táo và nửa trái chuối mỗi ngày sẽ giúp giảm tới 40% nguy cơ bệnh tim mạch”. Giảm nguy cơ tim mạch từ trái cây - Kết quả sau 7 năm nghiên cứu Suốt 7 ...

Loại thịt nào tốt cho tim mạch?

 Loại thịt nào tốt cho tim mạch?

Nên sử dụng các loại thịt trắng nhiều hơn thịt đỏ, bởi chúng chứa ít chất béo có hại, hạn chế nguy cơ xơ vữa mạch, cao huyết áp và các bệnh tim mạch khác. Lợi ích của thịt Thịt chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng phù hợp ...

Ăn nhiều dầu thực vật có tốt cho tim mạch?

Ăn nhiều dầu thực vật có tốt cho tim mạch?

Triglycerides (thành phần chính của các dầu thực vật) cao làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ. Có thể nhiều người đã biết về các chỉ số mỡ máu khi đi khám sức ...

Làm sao để luôn giữ cho trái tim khỏe mạnh?

Làm sao để luôn giữ cho trái tim khỏe mạnh?

Để duy trì sự sống, tim miệt mài co bóp để đưa dòng máu đỏ đi khắp cơ thể nuôi sống từng tế bào, từng cơ quan. Cơ thể khỏe mạnh đồng nghĩa với một trái tim khỏe mạnh. Tuy nhiên hoạt động của trái tim và sức khỏe của ...

Ăn chay chỉ dành cho sư?

Ăn chay chỉ dành cho sư?

Một nghiên cứu lớn từ Nhật Bản mới được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine ngày 24/2/2014 cho hay việc áp dụng chế độ ăn chay có thể giúp hạ huyết áp. Nghiên cứu đã tổng hợp kết quả của 39 cuộc khảo sát trên gần 22.000 người ...

Thực phẩm vàng cho người cao huyết áp

Thực phẩm vàng cho người cao huyết áp

Để kiểm soát tốt huyết áp, bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng khôn ngoan giúp phòng ngừa các biến chứng tim mạch, đột quỵ. Việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn khôn ngoan đối với người bệnh cao huyết ...

Để trái tim khỏe mạnh trong năm mới

Để trái tim khỏe mạnh trong năm mới

Người bệnh tim mạch hãy tự lập cho mình một kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học để bảo vệ và tăng cường sức khỏe trái tim trong năm mới. Năm mới là thời điểm hoàn hảo để bạn đánh giá 12 tháng đã qua về tất cả ...

Vì sao cần cung cấp đủ kali cho cơ thể?

Vì sao cần cung cấp đủ kali cho cơ thể?

Một chế độ ăn uống cung cấp đủ kali sẽ có lợi cho các bệnh tim mạch như loạn nhịp tim, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, suy tim… Bạn có biết, kali là một khoáng chất đơn giản nhưng giữ vai trò rất quan trọng trong cơ thể: ...

Thực phẩm giúp hạ huyết áp

Thực phẩm giúp hạ huyết áp

Bệnh tăng huyết áp có thể được kiểm soát bằng thuốc cùng với những thực phẩm có lợi cho tim mạch và giúp hạ huyết áp như: cần tây, tỏi, hành, cà chua… Tăng huyết áp hiện nay đã trở thành một căn bệnh phổ biến trong cộng đồng và ...

Công dụng của quả bưởi với trái tim

Công dụng của quả bưởi với trái tim

Nghiên cứu của các nhà khoa học đều khẳng định: Ăn nhiều bưởi có thể giúp giảm cholesterol máu, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hầu hết mọi người thường được biết tới những lợi ích của bưởi như nhiều vitamin C, Kali hay việc bưởi có ...